Đời Sống - Sức Khỏe 2

Thai Nguyen · 9/7/07

<SPAN style="FONT-SIZE: 8pt; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-: EN-US; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-: EN-US; mso-bidi-: AR-SA; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'">Đời Sống - Sức Khỏe 2 là chủ đề được tiếp nối từ <A href="http://caodaivn.com/forum_posts.asp?TID=881&PN=1&TPN=1" target="_blank">Đời Sống & Sức Khoẻ 1</A>. Vì vậy, nếu quý HTĐM muốn xem các bài viết kỳ trước thì kích vào <SPAN style="FONT-SIZE: 8pt; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-: EN-US; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-: EN-US; mso-bidi-: AR-SA; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'"><A href="http://caodaivn.com/forum_posts.asp?TID=881&PN=1&TPN=1" target="_blank">Đời Sống - Sức Khỏe 1</A>, hoặc mời xem tiếp tục các bài viết mới ở kỳ này bên dưới (Lời dẫn của BQT).
<SPAN style="FONT-SIZE: 8pt; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-: EN-US; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-: EN-US; mso-bidi-: AR-SA; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'">-------------------------
<SPAN style="FONT-SIZE: 8pt; FONT-FAMILY: Verdana; mso-ansi-: EN-US; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-: EN-US; mso-bidi-: AR-SA; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'">Coke vs Water – Nước lạnh và Coca-Cola Sau đây là một vài lợi ích khi uống nước và một vài điều lạ lùng của Coca-Cola.<?:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com

ffice

ffice" /><?:NAMESPACE PREFIX = O /><?:NAMESPACE PREFIX = O /><O

></O

>
<O

></O

>
<H1 style="MARGIN: 0in 0in 0pt">Water<O

></O

></H1>
1. 75% người Mỹ thường thường thiếu nước trong cơ thể.<O

></O

>
2. 37% người Mỹ, thường có sự nhầm lẩn khát nước là đói bụng. (thirst mechanism is so weak). <O

></O

>
3. Nếu sự mất nước trong cơ thể ở mức độ bình thường cũng có thể làm giảm metabolism khỏang 3%.<O

></O

>
4. Chỉ một ly nước sẽ chận đứng được cơn đói day dứt cồn cào của những người ăn kiên vào giửa đêm. Kết qu?a nghiên cứu của trường đại học University of Washington cho biết.<O

></O

>
5. Thiếu nước là lý do sộ một cho sự mệt mỏi (ban ngày). <O

></O

>
6. Những nghiên cứu ban đầu cho thấy từ 8 đến 10 ly nườc hằng ngày có thể làm giảm một cách đáng kể đau lưng, đau khớp lên đến 80%.<O

></O

>
7. Chỉ cần 2% giảm lượng nước trong cơ thể có thể làm cho trí nhớ tạm thời bị trở ngại, khó khăn với những bài tóan đơn giản, và khó có thể tập trung trên monitor, hoặc chữ in trên một trang giấy. <O

></O

>
8. Uống 5 ly nước hằng ngày có thể làm giảm ung thư ruột già 45%, giảm 79% ung thư vú.
 <O

></O

>
Bao nhiêu ly nước Bạn có thể uống trong một ngày ? <O

></O

>
 <O

></O

>
Coke<O

></O

>
1. Trong nhiều tiểu bang ở Hoa Kỳ, những cảnh sát công lộ thường đem theo 2 gallon coke (khỏang 8 lít) để rửa các vết máu của nạn nhân trong những tai nạn xe hơi. <O

></O

>
2. Nếu bạn bỏ một T-bone steak vào trong một tô nước coke, miếng thịt này sẽ biến mất tiêu trong 2 ngày. <O

></O

>
3. Để chùi rửa cầu tiêu, Bạn đổ vào cầu tiêu một lon coke, một giờ sau, khi dội cầu, mọi chất dơ bẩn bị chất citric của coke “quét” sạch. <O

></O

>
4. Để tẩy sạch các vết dơ trên car-bumpers, Bạn lau sạch bumper bằng cách dùng một miếng aluminium foil (bùi nhùi bằng nhôm) nhúng vào nươc coke. <O

></O

>
5. Đổ một lon coke vô đầu cực của bình điện “ac-quy”, corrosion sẽ bị tẩy sạch. <O

></O

>
6. Để mở một con bù-loong rỉ sét, dùng một miếng vải nhúng vào coke và đắp trên bù-loong trong vòng vài phút (thợ máy thường dùng WD-40). <O

></O

>
7. Để tẩy các vết dầu nhớt trên áo quần, cho áo quần vào máy giặc như thườ0ng lệ, đổ một lon coke trước rồi đổ detergent (xa bong) vô sau. Coke sẽ tẩy sạch các vết dơ. Coke cũng tẩy sạch các vết dơ trên kiếng xe (windshield). <O

></O

>
8. Hóa chất phosphoric acid là một phầntrong công thức của coke. pH = 2.8. Chất này có thể làm biến mất một cây đinh trong vòng 4 ngày. Chất này còn có thể lọc đi calcium trong xương và là một nguyên nhân đáng kể làm tăng bịnh lõang xương (osteoporosis). <O

></O

>
9. Tấm bảng “Vật liệu nguy hiểm” bắt buột phải được dán lên những chiếc xe vận tải chuyên chở Coke syrup (the concentrate).
 <O

></O

>
Bạn nhớ hãy uống nhiều nước.<O

></O

>
 <O

></O

>
<A href="http://www.spiritual.com.au/articles/health/water_uk.htm" target="_blank">http://www.spiritual.com.au/articles/health/water_uk.htm</A><O

></O

>
Unknown authors

Nhan Nai · 10/7/07

Cháu Thainguyen thân thương vừa cho biết sự tác hại của các lọai dùng uống hằng ngày đã đươc cơ quan Y Tế Quốc Yế xác minh sự nguy hiểm của các lọai nước ngọt thường bán ơ các quày . Nhẫn Nại nghĩ đến vấn đề tiêu thụ ở vào thế kẹt , chúng ta tìm ra lối chứ hè ! Cụ thể bản thân Thainguyen. và gia đình NN. thấy các con cháu hằng ngày xài các lọai nước uống nầy nhiều lắm, uống nhiều càng nguy hiển sẽ giảm thọ rồi! Bây giờ Thainguyen khuyên các Bạn hãy nên uống nhiều nước . Lọai nước gì đây bây giờ. Còn các quày bày bán nươc uống e có bảo đảm 100% không ? Chú NN. tấn thối lưỡng nan đấy ! Thainguyen nên cho ý kiến mọi người biết nên dùng bắng lọai nước nào? Chú NN. sát thây ngay các Cháu nhà mình không ngơi nghỉ chút nào về các món nước ngọt ấy .Nay Thainguyen vùa phổ cập , quá tốt quá hay Nhưng thật ra : việc người thì sáng, việc mình thí tối ! Bây giờ biết xử trí sao đây? Hay là nói ra một việc đáng nói, còn việc thực hiện còn tùy sự cảm nhận của mọi người phải không Thainguyen? Chú NN. lâu ngày ít găp Thainguyen nhớ lắm , nhớ lúc từ quê nhà sang xứ nóng lạnh bất thường nầy . Chú NN. muốn trao đổi kinh nghiệm già cùng các Cháu đầu xanh nhiều sáng kiến, năng nổ lắm , với tinh thần yêu thương và nễ nhau ở câu : Hậu sanh khả úy<IMG src="smileys/smiley19.gif" border="0">. Chú NN.gởi lời thăm sức khoẻ gia đình Thainguyen, chúc như ý trong mọi lãnh vực cả Đạo lẩn Đời. Chú NN.

Thai Nguyen · 10/7/07

Symptoms of gastroesophageal reflux disease
Triệu Chứng Của Bịnh "Ợ Chua"
(HealthDay News - July 6, 2007) -- Bịnh "Ợ Chua" {Gastroesophageal reflux disease (GERD)} xãy ra khi cơ bắp cuối cùng của thưc quản không khép lại chặc chẽ. Điều đó giúp cho những chất kích thích trong bao tử dâng ngược lên thực quản. Triệu chứng này bao gồm heartburn và acid indigestion.
Nếu triệu chứng này xãy ra nhiều hơn hai lần mỗi tuần, Bạn có thể bị chứng bịnh Gastroesophageal reflux (GERD).
Uống thuốc có thể chửa trị được GERD. Và, cơ quan The National Library of Medicine giúp Bạn thêm những ý sau đây để control những triệu chứng này: 
<UL>
<LI ="textList">Tránh những thức phẩm có thể gây ra heartburn, như thực phẩm béo, cay, hoặc thực phẩm có nhiều chất acid.
<LI ="textList">Không nên ăn nhiều cho một bửa ăn.
<LI ="textList">Không nên ăn trước khi đi ngủ.
<LI ="textList">Không nên mặc áo quần quá chật.
<LI ="textList">Giữ trong lượng cơ thể được quân bình.</LI></UL>
<A href="http://health.msn.com/centers/heartburnandgerd/articlepage.aspx?cp-documentid=100166158" target="_blank">http://health.msn.com/centers/heartburnandgerd/articlepage.a spx?cp-documentid=100166158</A>
tn

Thai Nguyen · 11/7/07

When Your Child Is Stressed
Giúp Đở Con Em Khi Chúng Bị Stress
(HealthDay News - July 10, 2007) -- Những vấn đề ở nhà trường, ở nhà, hoặc những bất mãn với bạn bè... có thể dẫn đến stress cho con em của Bạn. Cũng như người lớn chúng ta, con em cũng phải học những cách giải quyết lành mạnh cho stress, và làm thế nào để đối phó với những trở ngại trong vấn đề tâm lý này.
Sau đây là những gợi ý của The Nemours Foundation cho Bạn để giúp đở các con em.
<UL>
<LI =textList>Khuyến khích con em bày tỏ tâm tình với những người mà các con em tin tưởng. Nếu người đó không phải là Bạn, các em c'o thể bày tỏ với thầy/cô giáo, giám học, hoặc những người thân thuộc.
<LI =textList>Giúp con em giải hóa giải stress bằng cách chạy xa đạp, đi bộ, nghe nhạc, hoặc viết nhật ký, viết tiểu luận...
<LI =textList>Đừng để cho con em tự hóa giải stress..
<LI =textList>Một khi các em bình tĩnh sau cơn shock, hãy giúp con em tìm ra nguyên nhân gây nên stress, và tìm cách hóa giải.
<LI =textList>Bằng mọi cách giúp cho con em luôn luôn có những cảm nghĩ tươi vui, trong sáng. Giúp cho con em ý thức được rằng, có những vấn đề trong nhứt thời không thể giải quyết được, và stress là một vấn đề chỉ có tính cách tạm thời.</LI></UL>
<A href="http://health.msn.com/healthnews/articlepage.aspx?cp-documentid=100166209" target="_blank"> http://health.msn.com/healthnews/articlepage.aspx?cp-documen tid=100166209</A>
tn

Thai Nguyen · 12/7/07

Tame Symptoms of PMS - Triệu Chứng PMS
(HealthDay News - July 10, 2007) -- Premenstrual syndrome (PMS) ảnh hưởng đến nhiều phụ nữ ngay trước khi thời kỳ kinh nguyệt. Những triêu chứng thông thường bao gồm: cramps, sưng phù, buồn rầu, mệt mỏi.
Sau đây là vài gợi ý giúp ngăn ngừa PMS của The the U.S. Department of Health and Human Services:
<UL>
<LI =textList>Thường xuyên tập thể dục.
<LI =textList>Ăn nhiều trái cây, rai cải, và whole grain. Tránh những thực phẩm nhiều muối, cử đường, cafe, và bia rượu.
<LI =textList>Cố gắng ngủ cho đủ 8 tiếng một đêm.
<LI =textList>Không được hút thuốc.
<LI =textList>Tránh tình trạng căng thẳng, stress, Tìm những thú tiêu khiển bằng tâm sự với người thân, viết nhật ký....</LI></UL>
<A href="http://health.msn.com/womenshealth/articlepage.aspx?cp-documentid=100166208" target="_blank"> http://health.msn.com/womenshealth/articlepage.aspx?cp-docum entid=100166208</A>
tn

Thai Nguyen · 12/7/07

Kính Chú Nhẩn Nại,
Xin chân thành cảm ơn Chú đã ghé qua D Đ "ĐS&SK". Cháu cũng xin cảm ơn những lời khuyến khích của Chú.
Tại vì người Việt Nam mình có thói quen khi gọi các loại soda là "nước", như "nước ngọt"...Ở tây phương người ta không bao giờ gọi soda là "water" cả. Và khi họ gọi water (nước) họ chỉ muốn nói đến "nước lạnh" mà thôi. Ở đây, cháu dịch chữ "nước" theo chữ "water" của Mỹ.
Khi nói đến "nước lạnh", bài dịch cũng như bài viết ám chỉ thẳng đến nước tinh khiết. Thật khó mà biết được loại nước nào đã đuọc thanh lọc, loại nước nào bị refill. Vấn đề này xin nhường lại cho quí ACEs, người trực tiếp đối diện với sự lựa chọn hằng ngày cho đời sống riêng mình. 
Welcome Chú back to "home sweet home" sau cuộc viễn du dài nghìn dặm. Mấy cháu đã, đang, và sẽ ráng uống nước nhiều và đều đặng để một khi reach to bát tuần, các cháu vẫn có thể trở nên một hảo-hán khi đáo được vạn lý trường thành.
Kính,
Thái Nguyên

Thai Nguyen · 13/7/07

Dealing With Loss
Đối Diện Với Sự Mất Mác Lớn Lao 
(HealthDay News - July 12, 2007) -- Đối diện với cái chết của một người yêu thương, người thân hay bạn bè, có thể ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của Bạn, cả thể xác lẫn tinh thần.
The American Academy of Family Physicians đưa ra những gợi ý sau đây nhằm giúp Bạn "đương đầu" với sự mất mác đó:
<DIV ="lineStory">
<H1> </H1></DIV>
<UL>
<LI ="textList">Tìm sự giúp đở khi thật sự cần thiết, tâm sự với bạn thân và những người trong gia đình về những cảm xúc đang hiện hữu trong tâm tư của Bạn.
<LI ="textList">Bạn nên ý thức rằng, không đúng cũng không sai khi Bạn trải qua những cảm xúc vượt ra ngòai sự kiểm soát của mình.
<LI ="textList">Làm việc như thường lệ. Đừng để công việc ứ đọng.
<LI ="textList">Cố gắng giữ bình thường nếp sinh họat hằng ngày.
<LI ="textList">Ngủ nghỉ đầy đủ, đều đặng. Ăn uống đúng cách, bổ dưỡng. Tránh rượu bia.
<LI ="textList">Không nên có những quyết định quan trọng trong khi Bạn vẫn còn bị ảnh hưởng bởi sự mất mác to lớn.</LI></UL>
<A href="http://health.msn.com/centers/mentalhealth/articlepage.aspx?cp-documentid=100166366" target="_blank">http://health.msn.com/centers/mentalhealth/articlepage.aspx? cp-documentid=100166366</A>
tn

Thai Nguyen · 14/7/07

An Toàn Trong cơn Giông, Bão Tố
(HealthDay News - July 12, 2007) -- Giông tố có thể rất nguy hiểm một khi Bạn đang ở bên ngòai. Tuy nhiên, nếu Bạn đang ở trong nhà cũng vẫn không an toàn chút nào. Sau đây là những gợi ý của The Association of Volunteer Emergency Response Teams giúp Bạn đề phòng mỗi khi Giông Tố xãy ra: 
<UL>
<LI =textList>Đừng bao giờ dùng điên thọai.
<LI =textList>Rút dây điện cho tất cả TV. Trong trường hợp bị cúp điện, rút tất cả dây điên của tất cả dụng cụ có liên quan đến điện (electrical devices and appliances).
<LI =textList>Đừng tắm hay ngâm mình trong nước trong lúc gío giông bão tố. Nên nhớ rằng những ống nước bằng đồng là những vật dẫn điện.
<LI =textList>Nên cảnh giác rằng những điều này có thể xãy ra: Lut lội, mưa đá, gió lớn, và cơn trốt.
<LI =textList>Lúc nào cũng "thủ" sẳn radio chạy bằng pin, đèn pin.
<LI =textList>Đừng bao giờ đi ra ngòai trong khi giông bão tố. Và cũng đừng bao giờ tiến gần lại những cột điện bi gãy đổ trong khi và sau cơn giông bão.</LI></UL>
<A href="http://health.msn.com/healthnews/articlepage.aspx?cp-documentid=100164598" target="_blank"> http://health.msn.com/healthnews/articlepage.aspx?cp-documen tid=100164598</A>
tn

Thai Nguyen · 16/7/07

Chỉ Vài Phút Thể Dục, Bạn sẽ Sống Lâu Hơn<?:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com

ffice

ffice" /><o

></o

>
 <o

></o

>
SUNDAY, July 15 (HealthDay News) – Nếu Bạn không tập thể dục vì Bạn nghĩ rằng không có thì giờ hoặc trong người mệt mỏi, sau khi đọc bản tin ngắn này, lý do đó sẽ không còn gía trị nữa. <o

></o

>
 <o

></o

>
Ông Gregory Florez, phát ngôn viên cho The American Council on Exercise, và là giám đốc chương trình <A href="http://www.fitadvisor.com" target="_blank">www.fitadvisor.com</A>, a health coaching site nói rằng, mỗi động tác đều có gía trị của nó.<o

></o

>
 <o

></o

>
Thực ra, tập thể dục ở mức độ bình thường, chỉ 10 phút và nhiều lần trong ngày, hoặc những vận động thường nhật như một nhân viên làm việc lặc vặt trong cơ quan, cũng có thể tăng cường sức khỏe, và giúp cho đời sống được lâu dài hơn. Những nghiên cứu mới đây đã phát hiện ra như thế.<o

></o

>
 <o

></o

>
“10 phút tập thể dục ngắn ngủi, 3 lần cho mỗi ngày sẽ có cùng một lợi ích như tập 30 phút hằng ngày.” Ông Florez tuyên bố. Khám phá của hai cuộc thứ nghiệm mới đây chứng tỏ rằng Bạn không cần phải là vận động viên thể thao mới được kết quả như vậy.Trong một cuộc nghiên cứu năm ngóai được đăng ở tạp chí The Journal of the American Medical Association, trên những người tuổi từ 70 đến 82, kết quả cũng cho thấy rằng đời sống đựoc kéo dài lâu hơn.
 
Trong một cuộc nghiên cứu khác được hướng dẫn bởi ông Todd Manini của cơ quan US. National Institute on Aging trên 302 người gìa trong 6 năm. Nhóm này tìm thấy rằng tỉ lệ tử vong giảm xuống nhiều khi những tham dự viên thường xuyên tập thể dục hằng ngày.<o

></o

>
 <o

></o

>
Bạn nên nhớ rằng, sức khỏe của Bạn sẽ khả quan hơn nhiều nếu chuyên tập thể dục, ngay cả làm những công việc đơn giản hằng ngày như hút bụi, quét dọn trong nhà...<o

></o

>
 <o

></o

>
<A href="http://health.msn.com/dietfitness/articlepage.aspx?cp-documentid=100166456" target="_blank"> http://health.msn.com/dietfitness/articlepage.aspx?cp-docume ntid=100166456</A>
tn

Thai Nguyen · 17/7/07

Chế Độ Ăn Uống Cho Các Vận Động Viên Thiếu Nhi 
Phải Bảo Đảm Chế Độ Ăn Uống Đúng Cách Cho Các Em <A href="http://health.msn.com/dietfitness/articlepage.aspx?cp-documentid=100166462" target="_blank"></A>
(HealthDay News - July 16, 2007) -- Một điều rất quan trọng cho các em nhỏ tuổi và theo đuổi các môn thể thao là phải ăn uống đầy đủ chất bổ dưỡng và calories để giữ gìn năng lượng cho cơ thể, đồng thời quân bình trọng lượng một cách lành mạnh.
The Nemours Foundation khuyến khích các em nên ăn uống những thực phẩm sau đây:
<UL>
<LI ="textList">Vitamins and minerals -- có trong các thực phẩm spinach, carrots, squash, và peppers.(tiêu)
<LI ="textList">Proteins -- có trong các thực phẩm cá, thit heo bò đã lọc mỡ, và thịt gà vịt. sản phảm của sửa, đậu hạt, sản phẩm của đậu nành, và bơ đậu phụng (peanut butter).
<LI ="textList">Carbohydrates -- có trong thực phẩm pasta, gạo lức (brown rice), bánh mì bằng gạo nguyên (whole-grain bread), và các loại ngủ cốc (cereal).</LI></UL>
Những bửa ăn bao gồm những thực phẩm "lành mạnh" thiên nhiên, tránh những món ăn đã được biến chế. Các vận đông viên thiếu nhi nên ăn uống đều đặng và nên uống nhiều chất lỏng (nước...) để bảo đảm đầy đủ nước cho cơ thể đồng thời tránh khỏi tình trạng ngất xỉu vì sức nắng nóng ngòai trời.
<A href="http://health.msn.com/dietfitness/articlepage.aspx?cp-documentid=100166462" target="_blank">http://health.msn.com/dietfitness/articlepage.aspx?cp-docume ntid=100166462</A>#
tn

Thai Nguyen · 18/7/07

Trước Khi Bạn Uống Thuốc Làm Loảng Máu
Bạ hãy khai với bác sĩ những thuốc Bạn đang uống
(HealthDay News - July 17, 2007) -- Thuốc loảng máu, phải có toa của bác sĩ, dùng để tránh heart attacks, strokes, và blood vessel blockages (nghẻn động mạch) gây nên bởi máu bị đông lại trong các mạch máu.
Thuốc này cũng được bác si viết toa cho những người có vấn đề với động mach, bao gồm: atrial fibrillation, phlebitis or congestive heart failure, the Texas Heart Institute at St. Luke's Episcopal Hospital tuyên bố.
Thuốc loảng máu có thể bị phản ứng với các loại thuốc thông thường, như aspirin, ibuprofen and antacids -- cho nên, trước khi uống thuốc này, Bạn phải báo cho bác sĩ những loại thuốc Bạn đang dùng.
Những người uống thuốc loảng máu, không được uống rượu bia và hút thuốc. Họ cũng cần phải thử máu thường xuyên để theo dỏi những những phản ứng do thuốc có thể xãy ra.
<A href="http://health.msn.com/healthnews/articlepage.aspx?cp-documentid=100166523" target="_blank"> http://health.msn.com/healthnews/articlepage.aspx?cp-documen tid=100166523</A>
tn

Thai Nguyen · 21/7/07

Đã Tìm Được Sự Liên Quan Giữa Gene và Bịnh RLS
 
WEDNESDAY, July 18 (HealthDay News) – Những nhà nghiên cứu Icelandic vừa khám phá môt loại gene có liên quan đến căn bịnh restless legs syndrome –RLS (hai chân mõi, không thư giản được).<?:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com

ffice

ffice" /><o

></o

>
<o

> </o

>
Công trình nghiên cứu này, sẽ được đăng ngày July 19 trên The New England Journal of Medicine, đã tìm thấy một lọai gene biến thể làm tăng tình trạng mệt mõi hai chân (RLS) lên đến 50%. Đồng thời những nhà nghiên cứu cũng tìm thấy rằng những người có lọai gene biến thể này, hàm lượng sắt trong máu rất có thể bị giảm thấp “Có một sự liên quan mật thiết giữa gene di truyền và binh RLS,” Bac sĩ John Winkelman, medical director of the Sleep Health Center at Brigham and Women's Hospital in Boston, tuyên bố . Trong một tài liệu của Bác sĩ Winkelman có nhắc đến hai cuộc nghiên cứu sẽ được đăng tải trong một ngày gần đây khẳng định rằng có sự liên quan giữa gene biến thể với RLS trong những gia đình khác nhau. Và những nghiên cứu này cũng tìm ra hai lọai gene biến thể liên quan đến RLS.<o

></o

>
<o

> </o

>
Bác sĩ Winkelman còn nói thêm rằng "Khám phá ra loại genes này thực sự giúp chúng ta hiểu thêm chi tiết về bịnh RLS và cuối cùng chúng ta có thể tiên đóan được người nào có thể đạt hiệu quả tốt khi dùng thuốc, người nào phải chửa trị phức tạp hơn, hoặc gia đình nào có cơ hội hoặc không có cơ hội phát triển bịnh RLS.” <o

></o

>
<o

> </o

>
Restless legs syndrome là một chứng bị rối lọan thần kinh, rất phổ thông . Ở Hoa Kỳ, bịnh này chiếm lên đến 3% dân số . <o

></o

>
 <o

></o

>
<A href="http://health.msn.com/healthnews/articlepage.aspx?cp-documentid=100166629" target="_blank"> http://health.msn.com/healthnews/articlepage.aspx?cp-documen tid=100166629</A><o

></o

>
tn

Thai Nguyen · 21/7/07

Bắp Thịt Bị Căng Thẳng
(HealthDay News - July 20, 2007) -- Cơ bắp bị kéo, cũng còn gọi là bi căng thẳng thường xãy ra trong khi tập thể dục mà không hoặc không đúng cách stretched hay warmed up.
Sau đây là một vài gợi ý của The Loyola University Health System nếu tình trạng pull muscle xãy ra cho Bạn :
 
<UL>
<LI =textList>Khi Bạn cảm thấy rằng mình có thể tập thể dục trở lại, hãy bắt đầu tập những môn thể dục nhẹ trước như : bơi lội, đi xe đạp, hoặc đi bộ...
<LI =textList>Stretch các bắp thịt trước khi tập thể dục hay chơi thể thao.
<LI =textList>Tham khảo ý kiến của bác sĩ về cách sử dụng các dụng cụ bảo vệ các bắp thịt và các khớp.
<LI =textList>Đừng tập những môn thể thao/thể dục như Bạn đã tập trước khi bị căng cơ bắp cho đến khi không còn đau nhức nữa, đồng thời phải hỏi bác sĩ về tình trạng an toàn.</LI></UL>
<A href="http://health.msn.com/healthnews/articlepage.aspx?cp-documentid=100166522" target="_blank"> http://health.msn.com/healthnews/articlepage.aspx?cp-documen tid=100166522</A>
tn

Thai Nguyen · 24/7/07

Cao Áp Huyết, Phù Thủng Khi Phụ Nữ Mang Thai
(HealthDay News - July 20, 2007) -- Preeclampsia là hội chứng thường xãy ra khi phụ nữ mang bầu. Triệu chứng này bao gồm: Áp huyết bỗng dưng tăng cao, nước bi giữ lại trong cơ thể, tạo nên đi tiểu nhiều, chân tay sưng thủng.
Nếu không chửa trị kịp thời, có thể nguy hiểm cho cả mẹ lãn thai nhi, có thể đưa đến bịnh động kinh (chứng kinh giật).
Sau đây là là bảng liệt kê những trường hơp thông thường đưa đến hội chứng Preclampsia, theo sự chỉ dẫn của The Preeclampsia Foundation:
<UL>
<LI =textList>Phu nữ mang thai lần đầu tiên.
<LI =textList>Lich sử gia đình hoặc cá nhân đã xãy ra hội chứng này, hoặc áp huyết cao kinh niên, tiểu đường, bịnh thận.
<LI =textList>Mập phì.
<LI =textList>Mang bầu nhiều hơn một thai nhi.
<LI =textList>Phụ nữ dưới 18 tuổi hoặc trên 40.
<LI =textList>Và những điêu kiện khác bao gồm: Bịnh vách buồng trứng, bịnh ngòai da lupus, thấp khớp rheumatoid, sarcoidosis, hay chứng xơ cứng (tế bào, mô...)</LI></UL>
<A href="http://health.msn.com/centers/highbloodpressure/articlepage.aspx?cp-documentid=100166703" target="_blank"> http://health.msn.com/centers/highbloodpressure/articlepage. aspx?cp-documentid=100166703</A>
tn

Thai Nguyen · 24/7/07

Bảo vệ Mắt - Làm Thế Nào để Mắt Được Khỏe Mạnh 
(HealthDay News - July 19, 2007) -- Những điều quan trong Bạn nên biết để giữ đôi mắt được mạnh khoẻ và tránh những trở ngại có thể xãy ra:
Đây là những gợi ý của The U.S. National Library of Medicine:
<UL>
<LI =textList>Thường xuyên đi bác sĩ để khám tình trạng của mắt ít nhất mỗi năm một lần cho những cụ già 65 tuổi trở lên, hoặc cho những người bị tiểu đường.
<LI =textList>Phải đi khám mắt nếu Bạn phát hiên những thay đổi về thị giác, bao gồm mờ mắt, không đủ sáng, không thấy rõ, hoặc có những vòng "hào quang" chung quanh ánh đèn.
<LI =textList>Mang kính râm mỗi khi đi ra ngoài nắng.
<LI =textList>Không được uống rượu bia nhiều, không hút thuốc.
<LI =textList>Bảo trì tốt áp huyết và cholesterol.
<LI =textList>Nếu Bạn bi tiểu đường, cố gắng giữ lượng đường trong máu ở mức độ tốt nhất.
<LI =textList>Ăn những thực phẩm có nhiều chất antioxidants, như rau lá xanh và rau cải đủ loại.</LI></UL>
<A href="http://health.msn.com/healthnews/articlepage.aspx?cp-documentid=100166634" target="_blank"> http://health.msn.com/healthnews/articlepage.aspx?cp-documen tid=100166634</A>
tn

Thai Nguyen · 25/7/07

Nghỉ Giải Lao Trong Khi Tập Thể Dục <?:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com

ffice

ffice" /><?:NAMESPACE PREFIX = O /><O

></O

>
Nghiên cứu phám phá ra rằng, 20 phút giải lao trong lúc tập thể dục sẽ đem lại kết quả tốt hơn.<O

></O

>
(TUESDAY, July 24 -HealthDay News) – Giải lao 20 phút giữa 2 lần 30 phút tập thể dục sẽ làm tan mỡ nhanh hơn tập thể dục liên tục . Những nhà nghiên cứu Japanese báo cáo như thế .<O

></O

>
Những nhà nghiên cứu thử nghiệm trên 7 người đàn ông, ở tuổi trung bình 25, trong và sau khi tập thể dục tại một chỗ nhất định. Những người đàn ông này tham gia trong 2 quá trình tập khác nhau: Nhóm thứ nhất, tập 1 tiếng, sau đó nghỉ 1 tiếng; nhóm còn lại tập 30 phút, nghỉ 20 phút, rồi tập trở lại 30 phút. Họ ngồi trên ghế trong lúc nghỉ . <O

></O

>
Kết quả cho thấy rằng, nhóm tập thể dục “ngắt đọan” 30-20-30 làm tan mỡ nhiều hơn nhóm kia . Nghiên cứu này đã được đăng trên The Journal of Applied Physiology tháng Sáu vừa qua. Trong 30 phút tập sau giải lao, cuộc thử nghiệm tìm thấy rằng hợp hóa chất epinephrine (một hóa chất phản ứng theo tâm lý, stress, giận hờn, sợ hãi, và làm tăng áp huyết, nhip tim …) họat động mạnh hơn, đồng thời làm giảm insulin, và kết quả làm giảm plasma glucose. Những nhà nghiên cứu cho rằng những hóa chất này đóng góp tích cựu trong qúa trình làm tan mỡ .<O

></O

>
Những nghiên cứu gia cũng nhắc đế sự đề nghị của The American College of Sports Medicine rằng nếu tập thể dục từ 45 đến 60 phút sẽ làm tan mỡ . Tuy nhiên, Bác sĩ Kazushige Goto, tại trường đại học University of Tokyo nói rằng những phám phá trên cho thấy tập thể dục “ngắt đọan” sẽ có kết quả hơn nhiều . <O

></O

>
<A href="http://health.msn.com/dietfitness/articlepage.aspx?cp-documentid=100166818" target="_blank">http://health.msn.com/dietfitness/articlepage.aspx?cp-docume ntid=100166818</A><O

></O

>
tn

Thai Nguyen · 26/7/07

Uống Rượu Bia trong khi Mang Bầu Sẽ Làm Thay Đổi Não Bộ Của trẻ em <?:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com

ffice

ffice" /><?:NAMESPACE PREFIX = O /><?:NAMESPACE PREFIX = O /><O

></O

>
Những sự Thay đổi về thần kinh hệ có thể tăng thêm cơ hội mắc bịnh ADHD, một chứng bịnh về thần kinh cho các trẻ em sơ sinh và trước khi đến trường, đồng thời gây ra những căn bịnh phức tạp khác . Những nhà nghiên cứu tuyên bố như thế .<O

></O

>
TUESDAY, July 24 (HealthDay News) – Bị sống trong “môi trường” rượu bia từ người mẹ trước khi chào đời, có thể gây cho đứa trẻ tương lai những trạng thái khật khùng hoặc tâm tính bất thường, Những nhà nghiên cứu của Mỹ nói như thế .<O

></O

>
Người mẹ nghiên rượu không hẳn đã gây cho thai nhi những chứng bịnh về rượu. Điều này được nêu ra trong bảng báo cáo sẽ được đăng trên Alcoholism: Clinical & Experimental Research. tháng tám tới đây . Trong nhiiều trường hợp đứa trẻ có thể bi kém sự nhận thức, tâm tính bất bình thường mà nhìn trên khuôn mặt, không thấy một dấu hiệu nào về hậu quả liên quan đến rượu bia .<O

></O

>
Trong công cuộc thử nghiệm này, các nhà nghiên cứu tại trường San Diego State University (SDSU) đã thử nghiệm trên 22 trẻ em và thiếu niên (tuổi từ 8 đến 18), trong đó 13 có và 9 không có liên quan đến mẹ nghiện rượu . Những người tham gia là một phần trong công cuộc nghiên cứu rộng lớn của trung tâm Behavioral Teratology, trường SDSU.<O

></O

>
Kết quả thử nghiêm cho thấy rằng những ‘tham dự viên” đã sống trong môi trường của người mẹ nghiên rượu trước khi sinh, đã có những phản ứng thay đổi phần não bộ có sọc nhỏ phía trước . Và những đứa trẻ cùng các em thiếu niên này cũng còn có nhiều cơ hội bị hội chứng Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) và những chứng bịnh tâm lý khác có liên quan đến khả năng kiềm chế tâm sinh lý … <O

></O

>
Người mẹ nghiện rượu mà không kiêng cử trong lúc mang bầu, quả thật đã và sẽ làm hư hỏng não bộ của thai nhi . Hậu quả là tạo nên những vấn đề nguy hại cho qúa trình phát triển tâm lý, đồng thời ảnh hưởng trầm trọng đến vấn đền suy nghĩ và học tập của trẻ em . Bác sĩ Fryer tuyên bố như vậy .<O

></O

>
<A href="http://health.msn.com/pregnancykids/articlepage.aspx?cp-documentid=100166822" target="_blank">http://health.msn.com/pregnancykids/articlepage.aspx?cp-docu mentid=100166822</A><O

></O

>
tn

Thai Nguyen · 27/7/07

Những Điều Cần Biết Khi Bị Đau Bụng 
(HealthDay News-July 25, 2007) -- Có khi nào Bạn bị đau bụng dữ dội chưa? Sau đây là vài lời khuyên của The U.S. National Library of Medicine:
<UL>
<LI =textList>Uống nhiều chất lỏng trong, như nước lạnh, nước gừng hòa tan, hoặc một vài loại nước trái cây. Uống từ từ, mỗi lần một chút để tránh tình trạng bịnh bi nặng thêm.
<LI =textList>Đừng uống các lọai chất lỏng đậm đặc, như coca cola, cà phê.
<LI =textList>Nếu Bạn bị ói mữa, đừng ăn các loại thực phẩm cứng, và chờ 6 tiếng đồng hồ sau khi hết đau. Lúc đó Bạn sẽ ăn những thực phẩm nhẹ như bánh mì khô, bánh khô....
<LI =textList>Thuốc giảm đau được bán tại các quầy nhà thuốc như Pepto Bísmol... có thể làm giảm nôn mữa cho người lớn. Tuy nhiên, những loại thuốc này, vì công thức có chất giống như aspirin, nên không thể cho trẻ em và thiếu niên, những người đã từng bị chickenpox or flu, uống.
<LI =textList>Nếu bị buồn nôn hay ói mữa mà không thuyên giảm, Bạn nên đi bác sĩ ngay, không nên chậm trể.</LI></UL>
<A href="http://health.msn.com/centers/heartburnandgerd/articlepage.aspx?cp-documentid=100166859" target="_blank"> http://health.msn.com/centers/heartburnandgerd/articlepage.a spx?cp-documentid=100166859</A>
tn

Thai Nguyen · 27/7/07

Bảo Vệ Đầu Sau Khi Bị Chấn Động não 
(HealthDay News - Jule 26, 2007) -- Bất thình lình một lực rất mạnh đập vào đầu khiến cho não bộ va chạm vào vách xương sọ. Điều này có thể làm cho não bộ bị thương, gây tổn hại cho các mạch máu và thần kinh, và có thể tạm thời mất đi sự họat động của não. Danh từ chuyên môn gọi đó là tình trạng concussion - chấn động não bộ. Triệu chứng thường thấy khi bị concussion bao gồm: Kém trí nhớ, đau đầu, chóng mặt, và tính tình đâm ra cáu kỉnh. 
Sau khi bị chấn động não bộ, bảo vệ đầu là một việc hết sức quan trọng để tránh tình trạng trở nên trầm trọng hơn.
Hầu hết những người mới bị chấn động não bộ lần đầu cần phải chờ đợi trong vòng nhiều tuần lễ trước khi trở lại các sinh họat bình thường. The Nemours Foundation tuyên bố như thế.
Nên gặp Bác sĩ để BS có thể nói cho Bạn biết khi nào thì an toàn để có thể chơi thể thao, tập thể dục trở lại. Lời khuyên của cơ quan trên. Tùy thuộc vào mỗi cá nhân và mức độ thương tích, có nhiều người sẽ phải nghỉ lâu hơn vài tuần để điều dưỡng, hoặc phải cần đến sự trợ giúp của cơ quan phục hồi chức năng.
<A href="http://health.msn.com/healthnews/articlepage.aspx?cp-documentid=100166978" target="_blank"> http://health.msn.com/healthnews/articlepage.aspx?cp-documen tid=100166978</A>
tn

Thai Nguyen · 27/7/07

Những Điều Cần Biết Khi Tập Thể Dục
(HealthDay News - July 24, 2007) -- Ai cũng biết chạy bộ là phương pháp tuyệt vời để giừ sức khỏe trong sinh họat hằng ngày. Tuy nhiên chạy bộ cũng có thể đưa đến hư hại xương và các khớp NẾU không theo đúng phương cách an toàn trước khi chạy.
The American Academy of Family Physicians đưa ra những gợi ý sau đây để tránh thương tích có thể xãy ra trong khi chay bộ.
<UL>
<LI =textList>Đừng bao giờ tăng khoảng đường chạy lên hơn 10% mỗi tuần.
<LI =textList>Chạy trên mặt bằng, tránh đường nghiên.
<LI =textList>Nếu cảm thấy đau, ngưng chạy, đắp nước đá vào chỗ sưng (đau). Dừng bao giờ chạy trở lạI, phải chờ cho đến khi hết hoặc bớt đau.
<LI =textList>Bạn cảm thấy mệt lã sau khi chạy bộ hoặc chạy một đoạn đường dài, ngày kế tiếp phải chạy ít hơn thường lệ, "nhẹ nhàng" hơn.
<LI =textList>Thường xuyên thay đổi đôi giày chạy bộ - khoảng 700 cây số. Giày mới sẽ làm giảm độ shock và sẽ ít ảnh hưởng đến các khớp.</LI></UL>
<A href="http://health.msn.com/dietfitness/articlepage.aspx?cp-documentid=100166810" target="_blank"> http://health.msn.com/dietfitness/articlepage.aspx?cp-docume ntid=100166810</A>
tn

Đời Sống - Sức Khỏe 2

New member

New member

New member

New member

New member

New member

New member

New member

New member

New member

New member

New member

New member

New member

New member

New member

New member

New member

New member

New member

Facebook Comment