<P><FONT color=#ff0000> </FONT></P>
<P><FONT color=#ff0000> <FONT face="Times New Roman, Times, serif" size=3><strong>Tinh, Khí, Thần</strong> <FONT color=#333333>(tiếp theo)</FONT></FONT></FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Bây giờ chúng ta hãy tìm hiểu về 3 chữ<strong> Tinh, Khí, Thần.</strong> <U><strong>TINH</strong></U> : Con người được sinh ra là nhờ tình thương<strong> và</strong> tinh Cha huyết mẹ tạo thành một cơ thể bẩm sinh gồm có phần thân và phần thể , tức là phần thể xác và phần linh hồn , là cái chơn thần hay là phần thể khí bên trong . Phần nầy rất tinh vi và nhẹ nhàng ẩn trong xả thân và còn bao bọc ra ngòai thân xác độ 01 tấc,để bảo vệ xác thân gọi là phần thể phách la phần khí Tiên Thiên là hệ thống kinh lạc mạch bên trong để chẩn đoán bệnh và trị bệnh ( châm cứu ).</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Sau khi sanh ra cơ thể trẻ sơ sinh lại hấp thụ khí Trời (thở) và chất ăn uốngdo tỳ vị mà tạo ra khí khuyết nuôi dưỡng cơ thể gọi là khí Hậu Thiên. Khí Tiên Thiên là cơ sở bẩm sinh chỗ dựa cho Hậu thiên , mà Hậu Thiên thì cần thiết để bồi dưỡng và phát triển cho Tiên Thiên , hai bên phải kết hợp chặt chẻ thì cơ thể mới họat động và phát triển được. </FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Tiên Thiên trong cơ thể con người ở nơi quả thận, thận thửy , thận hỏa là chân âm, chân dương là Mệnh môn hỏa. </FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Hậu Thiên cơ sở sản sinh ra khí huyết là Tâm, Can , Tỳ, Phế ( tim gan hệ thống chuyển vận của bao tử = rate và phổi ). Ngủ tạng lục phủ phải bảo đảm sự quân bình và vận chuyển của thủy hỏa, khí huyết đúng theo quy luật của âm dương ,ngủ hành , đúng theo quy luật thăng thanh, giáng trược thì mới bảo đảm được sức khoẻ.</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Một quy luật của họat động cơ thể , quy luật khí hóa, quy luật <strong>Tinh Khí Thần</strong> làm cho <strong>Tinh biến thành Khí, Khí biến</strong> <strong>thành Thần</strong> , để bảo đảm sự họat động của của cơ thể . Phương pháp động tịnh nầy gọi là<strong> luyện khí công</strong> hay phương pháp Thiền (công phu) của Đại Đạo Tam Kỳ Phổ Độ ( là Thiên Đạo Đại Thừa của Đạo Cao Đài }</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Bây giờ nói rõ thêm về Tinh là chất tinh hoa của thức ăn do Tỳ, Vị tạo thành là chất tinh hoa của ngủ tạng, lục phủ. Từ chất tinh hoa của thức ăn kết hợp với khí của phổi , chất tinh nầy cần thiết cho họat động của tạng phủ và của cơ thể. </FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Chát tinh có thể hiểu là các chất glu-cit , lepit và protid chất glucozen của gan , chất nội tiết của các tuyến , chất sinh tố , chất men , tất cả rất càn thiết cho sự chuyển hóa. </FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Nói tóm lại , TINH là cơ sở vật chất của sự sống con người và các lọai họat động cơ năng của cơ thể. Gồm có tinh Tiên Thiên và tinh Hậu Thiên.</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> <strong><U>KHÍ</U></strong> :<strong> </strong>trong thuyết Tinh, Khí, Thần ; chữ Khí có nghĩa là năng lượng do quá trình khí hóa các chất mà ra chất tinh, trong quá trình khí hóa phát ra năng lượng cần thiết cho họat động cơ thể. Năng lượng nầy biểu hiện bằng nhiều hình thức : như năng lượng nhiệt để sưởi ấm cơ thể bằng hệ thống kinh mạch chằng chịt ra tận tới da, lòng, khỏi tế bào bì phu độ 01 tấc thước ta..,ấy là năng lượng cơ động để để lao động, để thở vận chuyển thức ăn , tim đập ,v.v.. Năng lượng hóa học để tạo ra chất mới để cần thiết cho họat động của cơ thể, v.v.. năng lượng điện trong các dây thần kinh và bắp thịt,v.v..</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Nguồn gốc của khí do Tiên Thiên và Hậu Thiên tạo thành. - Tông khí : khí Trời + khí Hậu Thiên.</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> - Dinh khí : Khí huyết do bộ tiêu hóa.</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> - Vệ khí : bắt nguồn ởTie6n Thiên , khí vận hóa của Tỳ + khí phế. </FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Gốc của Hạ tiêu , Trung tiêu nuôi dưỡng và khai khiếu ở Thượng tiêu (phổi), Khí Vệ đi ngòai mạch phân bố toàn thân , Trong thì ấm nội tạng , ngòai thì ấm cơ nhục,da, lông đóng mở tuyến mồ hôi. Bảo vệ cơ thể chống ngọai tà xâm nhập.</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> <strong><U> THẦN</U></strong> :, là một hình thức năng lượng rất cao, đặc biệt là của tổ chức tế bào võ não như là cảm giác , ý thức tư tưỡng, tình cảm để điều khiển họat động cơ thể . Tinh Khí là cơ sở vất chất của Thần do Tiên Thiên và Hậu Thiên ra , trong cơ thể khí huyết thịnh vượng ngủ tạng , lục phủ điều hòa thì tinh thần sung túc. </FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Tinh, Khí, Thần là ba của quý , Tinh Khí có đầy đủ thì Thần mới vững mạnh , Thần yếu ớt là tinh thần suy yếu , Thần họat động quá mức là cho Tinh Khí hao kiệt. Giữa Tinh của nội tạng và Thần có liên quan mật thiết , trong y học thiên nhiên nói Tâm tàng Thần, Phế tàng phách, Cang tàn hồn, Tỳ tàng ý , Thận tàng chí. Nghĩa là Tinh ở tạng đầy đủ tạo điều kiện thuận lợi cho sự họat động của Thần .</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Ví dụ : Can khí đầy đủ giúp cho việc tính toán mưu lược tốt Ty khí, Thận khí đầy đủ giúp cho việc suy nghĩ sâu xa, làm việc có ý chí.</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Ngược lại , các tình cảm của Thần cũng ảnh hưởng đến ngủ tạng (tâm,can,tỳ,phế,thận), như giận quá tổn thương đến gan, buồn lo quá tổn thương đến phế,v.v..</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> <strong> <U>Bây giờ chúng ta nói đến cách Thiền</U></strong> : Luyện Tinh hóa Khí, luyện Khí hóa Thần, luyện Thần hườn hư , luyện hư hườn vô hiệp nhất lại với khí hư vô của vũ trụ . Nghĩa là khi luyện Thần Khí được tốt (gọi là phát tuệ) thì khai mở được khiếu " <strong>Huyền Quan</strong> " se hòa hiệp được với khí hư vô của Trời đất tức là thông được với Thiên khí đấc quả vị , là được trở về hiệp nhất cùng Thầy Mẹ. </FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Đức Đông Phương Lão Tổ có dạy : Đại Đạo chỉ có âm dương , thần khí và tánh mạng ( tức là tu tánh luyện mạng ) hay là <strong>luyện khí công</strong> để nuôu trí não , luyện trí não để mở khiếu " <strong>Huyền Quan</strong> " .</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Quy luật Tin, Khí, Thần là quy luật khí hóa của thiên nhiên để giúp cho việc phòng bệnh và chữa bệnh cho tất cả mọi người.</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Xưa Thánh nhân có dạy rằng : </FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Vạn lý hửu bổn mạc ,</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Sự hữu thủy chung ,</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Sở tri tiền hậu tắc cận Đạo hỉ.</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Nghĩa là : Hầu hết các lý , các sự trên đời đều có cái gốc ngọn trước sau của nó.</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Nếu ai biết được đầu đuôi manh mối ấy thì ắt gần với Đạo rồi vậy.</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Trên đây là những lời tâm huyết mạo muội viết lên bài nầy để tùy các vị tìm hiểu cho rõ trong buổi Hạ ngươn mạt pháp nầy . Chớ không phải là những lời truyền đạo hay dụ đạo chi cả , cũng chẳng phải vì danh, vì lợi . Vì đã hiểu được Đạo thì thấy rõ đời là vô thường ( không có chi là trường tồn cả ). </FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Kỳ Ba Hạ Ngươn mạt pháp nầy Đức Thượng Đế cùng các Chư Thần, Thánh, Tiên, Phật mở lượng từ bi ân xá trực tiếp xuống trần khai mở Hùynh Đạo ( Đại Đạo Tam Kỳ Phổ Độ ) đặng độ dẫn chúng sanh tu hành theo Tân pháp , chỉ trong một kiếp người mà đắc được quả vị và được trở về ngôi xưa vị cũ hiệp nhất cùng Thượng Đế.</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Nhưng lý Đạo rất u huyền thâm viễn , khó hiểu, khó tầm. Đòi hỏi phải nhiều công trình móc moi từng khối óc , tìm kiếm đủ sách cũ, kinh xưa mới truy nguyên lý đạo hầu đạt vị thành công , vì sách vở hiện nay Thánh giáo bị sửa thành phàm giáo rất nhiều .</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Vì thấy hiện nay hầu như tất cả nhân lọai cứ lăn lộn theo nếp sống hiện sinh của khoa học vật chất hóa con người toàn diện , nên lý trí hữu hạn lấn áp tinh thần, nên tương sanh thì nhiều mà tương trợ lại ít.</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Kể từ lúc sơ khai ban đầu tự nhiên Thiên cơ tuần hoàn chuyển phục , vật cực tắc phản thì ra cơ tạo hóa, hóa sanh có đủ huyền linh , nhưng cũng phải tuân y luật chung tùy duyên nhứt lý . Phải tùy theo thiên cơ động tịnh chuyển biến rồi " Nhứt bổn tán vạn thù vàVạn thù cũng phải hườn nhứt bổn " Nghĩa là trở về ngôi xưa vị cũ hiệp nhất cùng Thượng Đế. Phật giáo gọi là đắc quả vị là lên Niết Bàn hoặc là bị luân hồi theo căn nghiệp của mình đã tạo.</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Trước là " Vô cực " thủ xuất (xưng tồn) rồi lần lần sanh ra " Lưỡng nghi " mới có âm dương phân biệt , kế đến vô số man khai , sanh sanh hóa hóa. </FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Nay muốn trở về chỗ " Vạn thù quy nhứt " thì cũng phải thuận tùng theo Thiên ý mà quy hiệp nhất nguyên . Cũng như các Thánh giáo kinh điển xưa cũng đã dạy đủ hết không thiếu một lời , nhưng vì rất thâm u huyền bí , khuất ẩn khó tầm , khó ráp đặng máy " Thiên cơ". Nên Ơn Trên hằng dạy đi dạy lại hòai, cũng không ý " Nhứt bổn tán vạn thù , đến cùng cực rồi vạn thù quy nhứt bổn " là trở về, đây là luật Trời đất không một ai tránh khỏi dù ở địa vị nào. </FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Tóm lại : Vấn đề tu hành để đắc được quả vị chỉ có : " Định tâm sửa tánh , gìn giữ bổn mạng và tu luyện cho Thần Khí khai thông các huyệt đạo thì chần Thần mới xuất ra được mà trở về ." </FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Nghĩa là : Định được tâm đừng để vướng mắc các ngục tù như : Tửu, sắc, tài, khí, tham, sân, si ,dục , sanh lão, bệnh, tử. Sửa đổi tánh phám trở thành tánh Thánh, Tiên, Phật. Gìn giữ bổn mạng cho không bệnh hoạn để lo công phu thiền định , luyện khí công động tịnh thăng thanh , giáng trược cho Thần Khí được khai mở các huyệt đạo, chân thần xuất ra. </FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Đức Thái Thượng có dạy : 03 lọai ngục tù có 12 tấm vách bao quanh mình , mỗi tấm nó sẽ tác hại như sau :</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> SẮC mà vướng : thì thân khổ lụy ,</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> TÀI mà vương : nhà bị tiêu tan.</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> TỬU vào : Thần Khí muội hôn,</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> KHÍ làm nhục thể mõi mòn khổ đau .</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3></FONT> </P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> THAM : thời chẳng lúc nào đầy đủ ,</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> SÂN : thì làm muội trí khôn.</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> SI : làm đần độn linh hồn ;</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> DỤC : đào hố thẳm, tự chôn lấy mình.</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3></FONT> </P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> SANH : thì ắt thọ hình ngủ trược ,</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> LÃO : lại làm bại nhược nhục thân.</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> BỊNH : làm thân xác tiêu dần ,</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> TỬ : làm khởi thỉ hạt nhân luân hồi.</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Phương tu tịnh để giải thóat ngục tù . Ngài dạy tiếp là đốn cho tuyệt nọc sanh tử , bứng gốc sanh tử... </FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> THI </FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Tu tịnh để đoạn chồi dứt hạt ,</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Tu tịnh là, giải thóat ngục hình </FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Phàm tâm tử, Đạo tâm sinh,</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Làm thông chơn lý, lưu hành chơn nguyên.</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> <strong><U> Tịnh là lặng</U></strong> lặng yên trong sáng ,</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Không tính toan, suy tính bao đồng ,</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> <strong><U>Thiền</U></strong> là niệm lự giai vong ,</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Vạn duyên đốn duyệt , không không vọng cầu. </FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Tâm vừa phóng, liền thâu trở lại ,</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Niệm phóng lên, liền phải diệt trừ,</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Kiền thiền bám sát công phu, </FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" color=#333333 size=3> Một đường hướng ấy, mà tu hết giờ .</FONT> </P>
<P> <FONT face="Times New Roman, Times, serif" size=3>THI </FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> Hư vô nguồn Đạo thong dong ,</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> Bảo tồn <strong><U>chơn khí</U></strong> bên trong cho bền.</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> Tinh thần nội thủ cố kiên ,</FONT></P>
<P><FONT size=3><FONT face="Times New Roman"> <strong><U>Thân tâm</U></strong> thường nhựt </FONT><FONT face="Times New Roman, Times, serif">phải siêng <strong><U>tập tành</U></strong>.</FONT></FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> Làm cho vạn bệnh không sanh,</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> Làm cho vạn thiện trở thành trí nhu.</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> Đó là T<strong><U>ánh mạng</U></strong> song tu ,</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> Công trình, Công quả, công phu đắc thành.</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> BÀI </FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> Muốn <strong><U>đắc Thánh</U></strong> thì mau trở lại</FONT> ,</P>
<P> <FONT face="Times New Roman, Times, serif" size=3>Muốn <strong><U>về THẦY</U></strong> cải đổi phàm tâm ,</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> Muốn tu triệt thóat quần âm ,</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> Muốn thành <strong><U>Bồ Tát</U></strong> nhớ mầm vô minh.</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> Tu là để giử gìn cội gốc ,</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> Tu là làm đoạn dứt trần duyên,</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> Tu toan lập tắt lửa phiền ,</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> Tu cho tỉnh thức , tùng quyền nội tâm./-</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> ****</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> Thánh y Tuệ Tỉnh để lại bài thơ thật ý nghĩa: </FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> Bế Tinh dưỡng Khí Tồn Thần , </FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> Thanh tâm hỏa dục thủ chơn luyện hình. </FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> Nghĩa là : Giử gìn Tinh Khí , hạn chế dục vọng để giử Chơn Khí , thiền luyện Thần Khí cho được " Thánh thai " cái Chơn Thần ( linh hồn) , lúc vào đầu thai , thì sẽ được quả vị Phật, Tiên... </FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> ****</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> Cách thức ăn uống hằng năm theo Ngủ Hành : </FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> 1)- Chất cay : thuộc Kim (phổi) giúp cho phổi sanh khí khô ráo, mở đường nhuận tả.</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> 2)- Chất chua : thuộc Mộc (gan) làm cho gan ấm áp thì cơ thể thâu liễm rút lại và ráp lại.</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> 3)- Chất mặn : thuộc Thửy (thận) làm cho thận được bền bỉ mềm mại sanh hàn và hỏa khí .</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> 4)- Chất đắng: thuộc Hỏa (tim) nó làm cho tim được sanh ra nhiệt và ráo.</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> 5)- Chất ngọt : thuộc Thổ (tỳ rate) làm cho tỳ được sanh ra khí ẩm thấp đi vào Tỳ. </FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> <strong><U>Năm sắc đậu thường bổ 5 tạng :Tâm,Can,Tỳ ,Phế, Thận </U></strong></FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3><strong> 1.-</strong> Đậu đỏ (hỏa) bổ tâm và tiểu trường (ruột non ).</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> 2.- Đâu xanh (mộc) bổ được gan và đởm (mật)</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> 3.- Đậu vàng (thổ) bổ Tỳ và Vị ( bao tử sự chuyển vận )</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> 4.- Đậu trắng (kim) bổ phế và đại trường (ruột già )</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> 5.- <FONT face=Arial size=2>Đậu <FONT face="Times New Roman, Times, serif" size=3>đen </FONT>(thủy<FONT face="Times New Roman, Times, serif" size=3>) bổ thận và bàng quang (bọng đái).</FONT></FONT></FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> " Trong bốn mùa thuộc Ngủ Hành có liên quan với 5 Tạng phải tùy theo mùa tiết , mên tăng hay giảm tùy nghi mà sử dụng món ăn cho hợp thời.</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> 1.- <strong><U>Mùa Xuân</U></strong> : thuộc mộc, can đởm vượng. Mộc khắc Thổ, Tỳ vị suy nên ăn uống vị ngọt, va màu vàng nhiều đặng hổ trợ cho tỳ vị được quân bình lại. Bớt ăn chua và màu xanh làm cho can đởm bị thái quá sẽ thọ bệnh.</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> 2.- <strong><U>Mùa Hạ</U></strong> : thuộc hỏa, tâm và tiểu trường vượng . Hỏa khắc Kim , nên phế và đại trường bị suy, nên ăn cay và màu trắng. Thận thủy và Bàng quang đều bị tương khắc với tâm hỏa nên ăn vị cay mặn, màu trắng và đen nhiều . Bớt ăn ngọt đắng màu vàng, đỏ ít lại, cho quân bình được phế và tỳ thận khỏi sinh điều khắc lại .</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> 3.- <strong><U>Mùa Thu</U></strong> : thuộc Kim Phế và Đại trường vương. Kim khắc Mộc (can đởm ) Nên ăn vị chua và màu xanh nhiều để bổ sung cho can đởm. Bớt ăn cay và màu trắng để quân bình khỏi bị thái quá mà sanh bệnh.</FONT></P>
<P><FONT size=3><FONT face="Times New Roman"> 4.- <strong><U>Mùa Đông</U></strong> : thuộc thủy ; Thận thủy và Bàng quang vượng. Thủy khắc Hỏa, Tâm và tiểu trường bị suy nên ăn <FONT face="Times New Roman, Times, serif">đắng và màu đỏ nhiều để bổ sung cho Tâm và Tiểu trường mạnh lên, bớt ăn vị mặn và màu đen để được quân bình vô bệnh vậy.</FONT></FONT><FONT face="Times New Roman, Times, serif"> </FONT></FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman, Times, serif" size=3> * <strong><U>10 Điều tổn hại về</U></strong> : Đi ,đứng, ngồi, ngủ, nghe, xem, nói, ăn , lo, dâm .</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> 1.- Đi nhiều thì tổn gân.</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> 2.- Đứng nhiều thì <U><strong>tổn xương</strong></U>.</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> 3.- Ngồi lâu thì <U><strong>tổn huyết.</strong></U></FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman, Times, serif" size=3> 4.- Ngủ nhiều thì gây <strong><U>mạch tổn</U></strong>. </FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> 5.- Nghe lâu thì <strong><U>tổn tinh.</U></strong></FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> 6.- Xem lâu thì <strong><U>thần tổn</U></strong></FONT> </P>
<P> <FONT face="Times New Roman, Times, serif" size=3>7.- Nói lâu thì <strong><U>tổn khí</U></strong>.</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> 8.- Ăn no tổn <strong><U>Gan , Trường, Tâm</U></strong>.</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> 9.- Lo nhiều thì <U><strong>tổn Tỳ</strong></U>.(rate)</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> 10.- Dâm nhiều thì <strong><U>tổn mạng</U></strong>./-</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> HẾT </FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3> ______________</FONT></P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3></FONT> </P>
<P><FONT face="Times New Roman" size=3>________________</FONT></P>