ĐỜI SỐNG - SỨC KHỎE 1

Đạt Tường · 1/6/07

Hôm nay ngày thế giới phòng chống thuốc lá
Anh chị em tuổi trẻ Đại Đạo có ai vướng phải "thú vui hao tiền hại sức khoẻ" này không?
Dính vào thứ này có thể "thiền" được chứ? <IMG src="smileys/smiley36.gif" border="0">
Lở rồi làm sao gở "kẹt" nè? <IMG src="smileys/smiley5.gif" border="0">

Xí muội · 1/6/07

Thiền Định Có Thể Làm Giảm Stress?
Xí muội xin chia sẻ một kinh nghiệm. Đó là mỗi lần Xí muội cảm thấy "hụt hơi" vì công việc thì thiền định đã giúp Xí muội lấy lại cân bằng..., dễ chịu và "dễ thở" hơn...
Thân ái

Thai Nguyen · 1/6/07

Theo sự gợi ý của Huynh Đạt Tường, Thái Nguyên phỏng dich bài viết sau đây. Xin quí ACEs vô đường dẫn đính kèm để tham khảo thêm.
Cai Thuốc Lá Bằng Thiền Định .<?:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com

ffice

ffice" /><o

></o

>
Thiền định là một phương pháp tuyệt hảo giúp Bạn làm chủ được tâm ý của mình. Cơ thể chúng ta có thể học hỏi và đạt tới một mục đích nào đó nhờ sự luyện tập. Ở đây, tôi xin được hướng dẫn cho các bạn một vài điểm quan trọng trong cách hành thiền. Bởi vì, tôi nhận ra rằng, đây là phương pháp tốt nhất giúp Bạn làm chủ được tâm ý của mình đồng thời kiềm chế được sự thèm muốn hút thuốc.<o

></o

>
Phương pháp đơn giản nhất của thiền định mà Bạn có thể thực hành là ngồi trong một tư thế thỏa mái, với hai mắt nhắm lại. Trong thời gian đầu, Bạn sẽ phát hiện ra rằng tâm và ý của mình sẽ “nhảy nhót” lung tung, không trụ được. Tuy nhiên, với sự quyết tâm, dần dần Bạn sẽ tập trung tốt hơn. Cái ý hướng của sự thiền định, ở đây (Ý của tác giả là thiền đinh để cai thuốc lá, không đặt mục tiêu cao hơn - TN), không phải lọai trừ tất cả những vấn đề phiền tóai chung quanh Bạn, đặc biệt là âm thanh; mà là hội nhập vào môi trường âm thanh đó. Tôi thường thấy nhiều người dùng bông gòn bịt hai lỗ tai lại để khỏi nghe tiếng vọng động bên ngòai. Đó không phải là mục đích mà chúng ta tiến tới. Ngược lại, chúng ta nên chú tâm vào những âm thanh này.<o

></o

>
Cảnh giác được âm thanh. Rồi lắng nghe âm thanh. Đầu tiên Bạn nên lắng nghe những âm thanh lớn chung quanh, như tiếng xe cộ qua đường, tiếng nhạc dập dình của nhà hàng xóm. Sau đó, lắng nghe những tiếng động êm dịu như tiếng máy lạnh trong phòng, hoặc tiếng quạt ro re của cái tủ lạnh nơi nhà bếp. Đến một giai đọan Bạn có thể đưa sự chú ý theo từng hơi thở của chính mình, mà không bi ngọai cảnh chi phối. Và, nếu Bạn thực sự "nghe" được hơi thở không âm thanh của chính mình, Bạn đã đạt được mục đích của phương pháp thiền đ.inh này. Bây giờ thì Bạn tiếp tục hành thiền như thế.<o

></o

>
Bạn sẽ dễ dàng đạt được kết quả tốt đẹp nếu Bạn có thể trụ tâm vào một bức' ảnh trong tâm trí của Ban. Ví dụ như Bạn chú tâm vào một ánh đèn cầy, hoặc một bông hoa tưởng tượng. "Cố gắng theo dõi" sự chý ý đó được bao lâu. Nếu hình bóng ánh đèn hoặc bóng hoa bị nhòa đi và được thay thế bằng một vật gì khác trong khỏanh khắc, Bạn phải cố gắng thêm lên, chú tâm thêm lên. Dần dần, Bạn sẽ thấy rằng Bạn giữ được sự chú ý lâu dài hơn, và tự nhiên hơn .<o

></o

>
Bây giờ thì Bạn đã đạt được điều Bạn cần đạt. Một khi Bạn đạt được “khả năng” này, Bạn bắt đầu thực hành việc bỏ hút thuốc và sẽ không thất bại. Bạn sẽ thấy kết quả của sự “hành thiền” này đã cho Bạn một sức mạnh vô biên về tinh thần (immense mental strength). Bạn sẵng sàng chiến đấu với cơn ghiễn thuốc. Ngồi xuống bất cứ chỗ nào khi cơn thèm nỗi dậy, nhắm mắt lại, định thần. Bạn không khỏi ngạc nhiên khi mở mắt ra, con ghiễn đã bay xa…<o

></o

>
Thiền định không những đẩy lui được những cơn nghiện ngập hao tổn tinh thần, đày đọa thể xác, mà còn giúp Bạn làm chủ được Ý Mã Tâm Viên … <o

></o

>
 Source: <A href="http://www.solveyourproblem.com/quit-smoking/quit_smoking_techniques_music_meditation.shtml" target="_blank"> http://www.solveyourproblem.com/quit-smoking/quit_smoking_te chniques_music_meditation.shtml </A><o

></o

>
Thái Nguyên phỏng dịch

Thai Nguyen · 1/6/07

Đã "thiền" mà còn "cố gắng, theo dõi"... thì chỉ là "thiền cai thuốc lá" thôi, phải không quí ACEs. Thái Nguyên thích cái ánh đèn cầy tưởng tượng của tác giả.
Từ tạp niệm, đưa về nhất niệm,
Từ nhất niệm, đưa về thượng niệm,
Và, từ thượng niệm đến vô niệm chỉ còn trong tất gang... 
tn

Thai Nguyen · 1/6/07

Khóa máy xong, TN chợt nghĩ ra mình lẩm cẩm. Quay trở lại, không muốn sửa bài, bèn gõ nhịp trên bàn phiếm, mà kệ rằng:
Trong tất gang, ngàn năm, mấy ai đến được,
Phiên chợ chiều tàn, tay thỏng, khách tầm trâu... 
tn

Thai Nguyen · 2/6/07

Cai Thuốc Bằng Âm Nhạc<?:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com

ffice

ffice" /><?:NAMESPACE PREFIX = O /><O

></O

>
Âm nhạc là một Phương pháp tuyệt vời sẽ làm cho tâm trí Bạn không còn nghĩ đến thuốc lá. Nếu Bạn có thói quen hút thuốc sau bửa cơm, hoặc trong lúc nhâm nhi ly café đắng, Bạn có thể nghe âm nhạc bằng headphone để khỏi làm phiền người bên cạnh. Bạn cũng có thể mở một bản nhạc nhẹ, êm dịu trong phòng làm việc, trong computer, nơi mà thế giới chung quanh không còn ai, ngoại trừ chính Bạn.<O

></O

>
Âm nhạc cũng là một phương pháp tuyệt vời làm giảm đi stress trong cuộc sống. Tôi không muốn nhắc đến một thể lọai nhạc nào ở đây, bởi vì mỗi người trong chúng ta có một cách thuởng thức âm nhạc riêng. <O

></O

>
<A href="http://www.solveyourproblem.com/quit-smoking/quit_smoking_techniques_music_meditation.shtml" target="_blank">http://www.solveyourproblem.com/quit-smoking/quit_smoking_te chniques_music_meditation.shtml </A>
Thái Nguyên

DT · 2/6/07

Thưa quý huynh đã có thói quen hút thuốc lá sau khi ăn
 
 Nếu chưa "No tobacco" được thì cũng cần tập thay đổi thói quen để giảm bớt nguy hại cho sức khỏe của bản thân bằng cách không nên hút thuốc sau buổi ăn. Vì khói thuốc được hít vào, một phần vào đường tiêu hóa trộn lẫn với thức ăn. Do đó thời gian nicotine lưu lại trong cơ thể sẽ lâu !
 
 Nếu phải hút vì xã giao thì cố gắng đừng hít khói thuốc vào phổi !
 
 Đây là vài điều được ghi nhận theo báo chí

Thai Nguyen · 5/6/07

Swim, Swim, Swim
<?:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com

ffice

ffice" /><o

></o

> 
Bơi lội là một hình thức thể thao rất tốt nhưng không cần vận đông mạnh .
<o

></o

> 
Thể dục thể thao là một phần trong đời sống sức khỏe của mọi người . Tuy nhiên, có nhiều người gặp sự khó khăn khi vận đông mạnh trong lúc tập thể dục như chạy bộ, tập tạ … 
<o

></o

> 
Theo Epigee Women's Health, Bơi lội là một phương pháo thể thao làm họat đông tất cả các cơ bắt trong cơ thể chúng ta. Bơi lội cũng còn là một phương pháp rất tốt cho những người cần sự cẩn trọng trong lúc di chuyển.
 
Những ngườ này bao gồm :
<o

></o

> 
- Phụ nữ mang thai,<o

></o

>
- Người qúa mập<o

></o

>
- Ngườ già cả<o

></o

>
- Ngườ tàn tật<o

></o

>
- Và, người mới vừa hồi phục sau khi bị thương … <o

></o

>
<o

> </o

>
Source: HealthDay News. June 2, 2007<o

></o

>
<A href="http://health.msn.com/womenshealth/articlepage.aspx?cp-documentid=100163988" target="_blank"> http://health.msn.com/womenshealth/articlepage.aspx?cp-docum entid=100163988</A><o

></o

>
tn<o

></o

>

Đại Đồng · 5/6/07

Mối liên quan giữa tabaco và tu luyện đã từng được đức Mẹ lưu ý:
 "Trầu Thuốc bao lần mẹ đã khuyên
 Đứa nào muốn đến cõi thần tiên 
 Những chi trần tục mau lìa bỏ
 Đừng để đeo mang mối não phiền"
 Bài này được giáng dạy vào năm 1934 tại Thánh Tịnh Đại Thanh (Hội Thánh Tiên Thiên)

Thai Nguyen · 6/6/07

Omega-3 Fatty Acids Có Thể Làm Giảm Áp Huyết<?:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com

ffice

ffice" /><?:NAMESPACE PREFIX = O /><?:NAMESPACE PREFIX = O /><?:NAMESPACE PREFIX = O /><?:NAMESPACE PREFIX = O /><O

></O

>
 <O

></O

>
Những chất bổ dưỡing này được tìm thấy trong một vài lọai cá, hạt, đậu hạt, và vegetable oils.<O

></O

>
<O

> </O

>
Kết quả tìm thấy từ sự thử nghiệm 4.680 người tình nguyện tai Trung Hoa, Nhật Bản, Anh, và Hoa Kỳ cho thấy rằng ăn nhiều chất acid béo Omega -3 có thể làm giảm áp huyết.<O

></O

>
<O

> </O

>
Những nhà nghiên cứu dựa trên 2 yếu tố: Áp huyết và chế độ ăn uống có acid omega-3 của những người tình nguyên, và sau khi ghi nhận các thành phần có ảnh hưởng đến áp huyết (như: tuổi tác, mập, mức độ tập thể dục, muối, giới tính, và rượu bia) đưa đến kết luận khi ăn nhiều châ’t omega-3 này:<O

></O

>
<O

> </O

>
* 0.6 mmHg thấp hơn cho systolic blood pressure (số trên) và 0.6 mmHg thấp hơn cho diastolic blood pressure (số dưới). Kết qủa trung bình cho cả nhóm người thử nghiêm. <O

></O

>
* Khỏang 1.0 mmHg thấp hơn cho systolic blood pressure và 1.0 thấp hơn cho diastolic blood pressure trong số 2,238 người không theo chế độ ăn uống đặc biệt, hay những ngườii uống kèm them thuốc bổ, hay những người đang uống thuốc cao máu, bịnh tim, tiểu đường. <O

></O

>
* Khoảng 0.9 mmHg thấp hơn cho systolic blood pressure và 0.9 mmHg thấp hơn cho diastolic blood pressure trong số 2,038 người không bị cao máu .<O

></O

>
<O

> </O

>
“Thực phẩm có 0mega-3 (polyunsaturated fatty acids) có tác dụng nhiều hơn cho những người không uống thuốc và chưa bị cao máu.” Bác sĩ Hirotsugu Ueshima, Giảng viên và Trưởng khoa ngành Khoa Học về Đời Sống tại trường đại học Shiga University of Medical Science, Nhật Bản tuyên bố. “Nếu Bạn có thể làm giảm áp huyết xuống vài millimeters bằng cách ăn ít muối, ốm đi vài cân, đừng uống nhiều rượu bia, ăn nhiều rau qủa, whole grain, và hấp thụ thêm omega-3, Bạn đã làm một sự thay đổi lớn.”<O

></O

>
<O

> </O

>
Những nghiên cứu trước đây cho thấy rằng nếu giảm được áp huyết xuống 2 mmHg sẽ làm giảm con số tử vong của stoke xuống 6% và của bịnh tim mạch xuống 4% . <O

></O

>
<O

> </O

>
Kết qủa trên đang được đăng tải trên tờ the journal Hypertension tha’ng sáu, 2007 .<O

></O

>
<O

> </O

>
Source: Health News. June 4, 2007<O

></O

>
<A href="http://health.msn.com/centers/highbloodpressure/articlepage.aspx?cp-documentid=100164294" target="_blank">http://health.msn.com/centers/highbloodpressure/articlepage. aspx?cp-documentid=100164294</A><O

></O

>
Thái Nguyên

Thai Nguyen · 8/6/07

When Teens Are Depressed
<?:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com

ffice

ffice" /><?:NAMESPACE PREFIX = O /><O

></O

>
<DIV style="MARGIN: 0in 0in 0pt; LINE-HEIGHT: 14.4pt; TEXT-ALIGN: center" align=center ="Msonormal">
<HR align=center width="100%" color=white noShade SIZE=2>
</DIV>
Một khi bị chán nản, thất vọng, các Ban Trẻ phải cần có sự giúp đở càng sớm càng tốt 
<O

></O

> 
Thỉnh thỏang các Bạn Trẻ thường có những tâm trạng buồn phiền, suy nhược . Nếu tình trạng này kéo dài vài tuần hoặc cả tháng, nó có thể biến thành căn bịnh: Depress (chán nản, thất vọng).
 <O

></O

>
Helpguide.org khuyên rằng, một khi Bạn bị tâm trạng này, điều quan trọng nhất Bạn phải làm là chia sẻ những gì đã xãy ra, những cảm nghĩ của Bạn cho những người chung quanh . Cơ quan này cũng gợi ý những điều sau đây <O

></O

>
<UL ="disc">
<LI style="MARGIN: 0in 0in 0pt; COLOR: #333333; LINE-HEIGHT: 14.4pt; TEXT-ALIGN: justify; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; tab-stops: list .5in; mso-list: l0 level1 lfo1" ="Msonormal">chia sẻ tâm trạng của mình cho bạn bè, giám học ở trường, ba mẹ , anh chị em, thầy/cô giáo . <O

></O

>
<LI style="MARGIN: 0in 0in 0pt; COLOR: #333333; LINE-HEIGHT: 14.4pt; TEXT-ALIGN: justify; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; tab-stops: list .5in; mso-list: l0 level1 lfo1" ="Msonormal">Nếu những vấn đề ở nhà trường tạo nên sự chán nản, Bạn nên trình bày với thầy/cô giáo, giám học để được gíup đở hướng dẫn . <O

></O

>
<LI style="MARGIN: 0in 0in 0pt; COLOR: #333333; LINE-HEIGHT: 14.4pt; TEXT-ALIGN: justify; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; tab-stops: list .5in; mso-list: l0 level1 lfo1" ="Msonormal">Luôn luôn họat động Nên gần gũi với những người tốt và tránh xa ngững ngườ nghiện ngập, rượu chè . <O

></O

>
<LI style="MARGIN: 0in 0in 0pt; COLOR: #333333; LINE-HEIGHT: 14.4pt; TEXT-ALIGN: justify; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; tab-stops: list .5in; mso-list: l0 level1 lfo1" ="Msonormal">Nên trình bày với bác sĩ để được chỉ dẫn giữa thuốc men và counseling, phương pháp nào hửu hiệu cho Bạn .<O

></O

></LI></UL>
Source: HealthNews. June 6, 2007
<A href="http://health.msn.com/centers/mentalhealth/articlepage.aspx?cp-documentid=100164443" target="_blank">http://health.msn.com/centers/mentalhealth/articlepage.aspx? cp-documentid=100164443</A>
tn

Xí muội · 8/6/07

Bạn có biết? 
Bơi lội là môn thể thao duy nhất chơi mà không bị đổ mồ hôi ! Có phải vậy chăng? <IMG src="smileys/smiley1.gif" border="0">

Thai Nguyen · 9/6/07

<H3 ="black">Không phải vậy đâu.</H3>
Bất cứ khi nào Bạn vận động mạnh, cơ thể nóng lên là Bạn sẽ đổ mồ hôi. Bơi lội, một vài phương cách, có thể ít ra mồ hôi và cũng còn tùy theo nhiệt độ của nước, tùy mức độ vận động.
Đổ mồ hôi là một cách làm mát cơ thể. Nếu Bạn bơi trong một hồ nước mát và Bạn không vận động nhiều, thì mồ hôi không ra. Tuy nhiên, trong một hồ nước ấm và Bạn are working hard, mồ hôi sẽ ra "như tắm".
<A href="http://answers.yahoo.com/question/index?qid=20060912095246AAElbFY" target="_blank">http://answers.yahoo.com/question/index?qid=20060912095246AA ElbFY</A>
tn

Thai Nguyen · 10/6/07

Những Điều Cần Biết Sau khi Lấy Gân Máu (Root Canal)<?:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com

ffice

ffice" /><o

></o

>
Lấy gân máu là một điều rất cần thiết khi các mô bên trong thân răng bị nhiểm độc hoặc bị sưng. Trong quá trình lấy gân máu, nha sĩ khoan một lổ nhỏ giữa thân răng, lấy những mô bị sưng và lấp lại bằng một hóa chất để bảo vệ răng không bị nhiểm độc trong tương lai.<o

></o

>
The American Dental Association khuyên Bạn nên biết những điều sau đây trong trường hợp phải lấy gân máu:<o

></o

>
<UL =disc>
<LI =Msonormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; COLOR: #333333; LINE-HEIGHT: 14.4pt; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; tab-stops: list .5in; mso-list: l0 level1 lfo1">Răng bị lấy gân máu có thể rất nhạy cảm, đau nhứt trong vài ngày. Bạn có thể mua thuốc giảm đau nhưt trong các nhà thuốc, hoặc từ phòng nha sĩ.<o

></o

></LI>
<LI =Msonormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; COLOR: #333333; LINE-HEIGHT: 14.4pt; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; tab-stops: list .5in; mso-list: l0 level1 lfo1">Tránh nhai hoặc cắn ngay chổ răng đau cho đến khi hòan tòan bình phục. Nên mang dụng cụ bảo vệ (dental crown).<o

></o

></LI>
<LI =Msonormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt; COLOR: #333333; LINE-HEIGHT: 14.4pt; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; tab-stops: list .5in; mso-list: l0 level1 lfo1">Nếu Bạn bị đau nhứt hoặc bị khó chịu tại chổ răng đau, hoặc sự đau nhứt kéo dài vài ngày, Bạn nên đi gặp nha sĩ để được hướng dẫn.<o

></o

></LI></UL>
Source: HeathDay News. June 7, 2007
<A href="http://health.msn.com/centers/oralhealth/articlepage.aspx?cp-documentid=100164500" target="_blank"> http://health.msn.com/centers/oralhealth/articlepage.aspx?cp -documentid=100164500</A>
tn

Thai Nguyen · 10/6/07

<H1 style="MARGIN: 0in 0in 0pt; LINE-HEIGHT: 14.4pt">Drinking Alcohol Shrinks the Brain<?:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com

ffice

ffice" /><?:NAMESPACE PREFIX = O /><?:NAMESPACE PREFIX = O /><?:NAMESPACE PREFIX = O /><O

></O

></H1>
<H2 style="MARGIN: 0in 0in 0pt; LINE-HEIGHT: 14.4pt">Những nghiên cứu phát hiện ra rằng Rượu Bia sẽ làm co rút thể tích của não bộ<O

></O

></H2>
“Một ít rượu bia có thể tốt cho tim,” Bà Carol Ann Paul, trưởng nhóm nghiên cứu của Mỹ tuyên bố. “Tuy nhiên, có một sự liên quan không tốt giữa thể tích não bộ và sự uống bia rượu. Ngay chính một lượng nhỏ rượu bia cũng có vẻ không tốt cho thể tích não bộ.” Kết quả tìm thấy này đã được Bà Paul trình bày trong tuần đầu tháng 5, 2007 vừa qua trong buổi họp thường niên của The American Academy of Neurology, tai Boston.<O

></O

>
Trong tiến trình nghiên cứu, Bà Paul và nhóm của Bà đã đọc qua phim não MRI của 1839 người tuổi từ 34 đến 88. Những người này bao gồm: Không uống rượu, cai rượu, uống ít (1-7 drinks/tuần), uống vừa (14 drinks/tuần), hay nặng hơn (nhiều hơn 14 drinks/tuần). Kết quả chứng tỏ rằng càng uống nhiều rượu bia thì não bộ càng bị co rút. Những người uống hơn 14 drinks một tuần có não bộ trung bình 1,6% nhỏ hơn người không bao giờ uống rượu. Nhóm của Bà Paul cũng tìm thấy rằng thể tích não bộ trung bình co rút xuống 0,25% cho mỗi xếp hạng trên.<O

></O

>
Não bộ co rút lại ở người phụ nữ nhiều hơn so với nam. Và, sự co rút nhiều nhầt ở người đàn bà tuổi ngòai 70 mà vẫn còn nghiện rượu. “Điều này không làm ngạc nhiên lắm,” Bà Paul nói. “Phụ nữ thường nhạy cảm với rượu bia và hấp thụ nhanh hơn.” <O

></O

>
Bà Paul nhấn mạnh rằng: “Não bộ co rút lại một cách tự nhiên theo suốt cuộc sống. Một vài người dường như không bị ảnh hưởng mấy, nhưng một số người thực sự bị ảnh hưởng rất nhiều. Và rượu bia sẽ làm sự co rút này nhanh hơn mức độ bình thường.”<O

></O

>
Một chuyên gia trên lãnh vực này, bác sĩ James Garbutt, a professor of psychiatry at the University of North Carolina at Chapel Hill. tiin tưởng rằng sự nghiên cứu này rất rõ ràng có sự liên quan xấu của bia rượu với não bộ. Nó ảnh hưởng đến sự cấu tạo, nhận thức, và họat động của não. Bác sĩ nói rằng: “ Tuy nhiên, chưa có một nghiên cứu nào chứng minh cụ thể, bằng cách nào, rượu bia ảnh hưởng đến thể tích và sự nhận thức của não. <O

></O

>
 Source: HealthCenter: Mental Health. May 2, 2007
<A href="http://health.msn.com/centers/mentalhealth/articlepage.aspx? cp-documentid=100162107" target="_blank">http://health.msn.com/centers/mentalhealth/articlepage.aspx? cp-documentid=100162107</A>
<A href="http://www.wellesley.edu/PublicAffairs/Profile/mr/cpaul.html" target="_blank">http://www.wellesley.edu/PublicAffairs/Profile/mr/cpaul.html</A>
<A href="http://www.med.unc.edu/alcohol/faculty/GarbuttJC/Garbutt.htm" target="_blank">http://www.med.unc.edu/alcohol/faculty/GarbuttJC/Garbutt.htm</A>
tn

Thai Nguyen · 11/6/07

<H1 style="MARGIN: 0in 0in 0pt; LINE-HEIGHT: 14.4pt; tab-stops: 5.2in">Prevent Drug Reactions<?:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com

ffice

ffice" /><o

></o

></H1>
<H2 style="MARGIN: 0in 0in 0pt; LINE-HEIGHT: 14.4pt; tab-stops: 5.2in">Ngăn ngừa sự phản ứng (chống thuốc) khi dùng thuốc <o

></o

></H2>
Phản ứng thuốc (chống thuốc) có thể xãy ra rất ngu hiểm khi hai hay nhiều lọai thuốc khác nhau được dùng chung cùng một lúc (thuốc theo toa bác sĩ hoặc thuốc mua tự do). <o

></o

>
Để tránk tình trạng phản ứng thuốc, chúng ta hãy theo những lời khuyên sau đây của The American Academy of Family Physicians:
<o

>Đọc kỷ nhản hiệu trên lọ thuốc. Hiểu rõ công dụng của mỗi lọai thuốc và những phản ứng phụ, nếu có.</o

>
* Trước khi uống thuốc, hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ nếu Bạn không hiểu những gì ghi trên nhản hiêu. Phải cho bác sĩ biết những thuốc Bạn đang dùng.
* Đừng trộn thuốc viên hoặc capsules (sau khi bóc lớp vỏ bên ngòai) chung với thực phẩm hoặc thức uống, trừ khi có sự hướng dẫn của bác sĩ. <o

></o

>
* Đừng uống bất cứ lọai thuốc nào với bia rượu. <o

></o

>
* Đừng uống thuốc cùng một lúc với những lọai vitamin or mineral.
<o

></o

> 
Source: Health News. June 8, 2007
<A href="http://health.msn.com/healthnews/articlepage.aspx?cp-documentid=100164346" target="_blank"> http://health.msn.com/healthnews/articlepage.aspx?cp-documen tid=100164346</A><o

></o

>
<A href="http://www.aafp.org/online/en/home.html" target="_blank">http://www.aafp.org/online/en/home.html</A><o

></o

>
tn

Thai Nguyen · 13/6/07

THUỐC LÁ VÀ CON CÁI CHÚNG TA
<?:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com

ffice

ffice" /><?:NAMESPACE PREFIX = O /><O

></O

> 
Hút thuốc có thể biến đổi DNA của tinh trùng, làm tổn hại các genes, và sẽ gây nhiều tác hại đến con cháu chúng ta trong tương lai. Một phát hiện mới nhất của nhóm nghiên cứu <?:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com

ffice:smarttags" /><?:NAMESPACE PREFIX = ST1 /><ST1:COUNTRY-REGIoN w:st="on"><ST1

LACE w:st="on">Canada</ST1

LACE></ST1:COUNTRY-REGIoN> và đã được đăng tải trên tờ The journal of the American Association for Cancer Research. 
<O

></O

> 
Những nhà nghiên cứu tại Health Canada and McMaster University đã thử nghiệm nhừng tế bào gốc của tinh trùng của những con chụôt trưởng thành bằng cách cho chúng ngửơi khói thuốc lá mỗi ngày hai lần (tương đương với một người hút thuốc trung bình) trong 6 đến 12 tưần, với mục đích tìm những cách biến đổi của những phần DNA vừa thành lập, có tên Ms6-hm. Ms6-hm bao gồm những tế bào chưa bao giờ được biết đến.
 
Kết quả tìm thấy rằng tỉ lệ Ms6-hm đột biến trên những con chuột “hút thuốc” có 1,4 lần cao hơn so với chuột “không hút thuốc” trong 6 tuần, và 1,7 lần cao hơn trong 12 tuần . Điều này chứng tỏ rằng càng hút thuốc lâu hơn, càng có nhiều đột biến hơn, và nguy cơ sẽ ảnh hưởng đến con cháu nhiều hơn.
 
“Ở đây, chúng tôi nghiên cứu những đột biến của phôi nam, những đột biến tìm thấy trong tinh trùng DNA. Nếu có sự di hại về sau, thì sự đột biến này sẽ chắc chắn là những đột biến genes của con cháu sau này ,” Bác sĩ Carole Yauk, lead author of the study and research scientist at Health Canada's Environmental and Occupational Toxicology Division, tuyên bố . “Chúng tôi cũng biết rằng, người mẹ hút thuốc sẽ ảnh hưởng đến thai nhi . Và đây, chúng tôi chứng tỏ rằng người cha hút thuốc sẽ di hại đến con cháu ngay trước khi ông ta cưới vợ.”
<O

></O

> 
Phái nam, người hay chuộc cũng đêù đặng, thường xuyên tạo ra tinh trùng mới từ tế bào tinh trùng gốc. 
<O

></O

> 
Bác sĩ Yauk còn nói rằng Ms6-hm và những phần của DNA chưa mã-hóa rất nhạy cảm và dễ dàng bị nguy hại từ tia quang tuyến, hóa chất, và môi trường ô nhiểm.
<O

></O

> 
Source: ChinaView Health June 3, 2007<O

></O

>
<A href="http://news.xinhuanet.com/english/2007-06/03/content_6190572.htm" target="_blank">http://news.xinhuanet.com/english/2007-06/03/content_6190572 .htm</A><O

></O

>
<A href="http://www.aacr.org/" target="_blank">http://www.aacr.org/</A><O

></O

>
<A href="http://www.cnslab.carleton.ca/~ilambert/research/carole_yauk.htm" target="_blank">http://www.cnslab.carleton.ca/~ilambert/research/carole_yauk .htm</A><O

></O

>
<A href="http://www.hc-sc.gc.ca/ewh-semt/air/out-ext/effe/manganese/index_e.html" target="_blank">http://www.hc-sc.gc.ca/ewh-semt/air/out-ext/effe/manganese/i ndex_e.html</A><O

></O

>
tn

Thai Nguyen · 13/6/07

<IMG alt="Thanh phan trong mot dieu thuoc" src="http://tuberose.com/Graphics/cigarette_smoke.jpeg" border="0">
Bạn Có Biết
Các thành phần trong một điếu thuốc?
Butane: "Xăng" quẹt gas<?:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com

ffice

ffice" /><o

></o

>
Acetic acid: Dấm<o

></o

>
Cadmium: Hóa chất trong viên pin<o

></o

>
Methane: Hơi gas trong ống cống<o

></o

>
Arsenic: Thuốc độc<o

></o

>
Stearic acid: Chất sáp trong đèn cầy<o

></o

>
Hexamine: "Xăng" trong quẹt gas barbeque <o

></o

>
Toluene: Thuốc tẩy trong kỷ nghệ<o

></o

>
Cardon monoxide:<o

></o

>
Nicotine: Thuốc diệt trừ sâu bọ<o

></o

>
Methanol: Xăng máy bay phản lực<o

></o

>
Ammonia: Thuốc chùi hầm cầu<o

></o

>
Paint: sơn

Thai Nguyen · 15/6/07

<H1 style="MARGIN: 0in 0in 0pt">Vitamin A Compound Could Fight Rheumatoid Arthritis<?:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com

ffice

ffice" /><o

></o

></H1>
<DIV =Msonormal style="MARGIN: 0in 0in 0pt">
<HR align=left width="100%" color=white noShade SIZE=2>
</DIV>
<H2 style="MARGIN: 0in 0in 0pt">Hợp chất vit A có thể chửa trị được Rheumatoid Arthritis<o

></o

></H2>
THURSDAY, June 14 (HealthDay News) – Nghiên cứu trên chuột, những nhà nghiên cứu khám phá ra rằngs một hóa chất từ vit A, có tên retinoic acid, có thể chửa trị được các chứng bịnh tự miễn dịch và dễ bị viêm sưng (inflammation) như: colitis (viêm ruột kết) và rheumatoid arthritis, nhũng nhà khoa học Mỹ tuyên bố.<o

></o

>
Một nhóm nghiên cứu tại The La Jolla Institute for Allergy & Immunology in California tìm thấy rằng áp dụng một lượng retinoic acid vào những con chuột và chất này ảnh hưởng đến mức độ của pro-inflammatory T-cells. T-cells là tế bào bạch huyết cầu, một lọai tế bào có vai trò gây ra các chứng bịnh trên.
“Chúng tôi khám phá ra rằng chúng tôi có thể kiềm chế được inflammatory trên những con chuột bằng retinoic acid hoặc chúng tôi có thể chửa trị các tế bào bằng retinoic acid trong ống nghiệm, sau đó chuyển sang cơ thể để chận đứng inflammation.” Nhà nghiên cứu Hide Cheroutre phát biểu như thế. Những khám phá này đã được đăng online trong tạp chí Science tháng 6, 2007.<o

></o

>
 Đây chỉ là công trình nghiên cứu đầu tiên. Tuy nhiên, nếu những nghiên cứu kế tiếp chứng tỏ được retinoic acid có cùng kết quả trên người, nó có thể dẫn đến một phương pháp chửa trị mới cho các chứng bịnh tự miễn nhiễm, dễ bị viêm sưng như: bịnh vảy nến (psoriasis), colitis (Viêm ruột kết), và rheumatoid arthritis.<o

></o

>
<A href="http://health.msn.com/centers/arthritis/articlepage.aspx?cp-documentid=100164822" target="_blank">ht http://cancer.ucsd.edu/summaries/hilde.asp tp://health.msn.com/centers/arthritis/articlepage.aspx?cp-do cumentid=100164822</A><o

></o

>
<A href="http://cancer.ucsd.edu/summaries/hilde.asp" target="_blank">http://cancer.ucsd.edu/summaries/hilde.asp</A><o

></o

>
http://health.ucsd.edu/news/2006/07_13_Holmes.htm<o

></o

>tn

Thai Nguyen · 17/6/07

If Your Eyes Are Dry
Nếu Mắt Bạn Bị Khô
(HealthDay News) -- Mắt bị khô xãy ra khi mắt không tiết ra đủ nước mắt cần thiết. Khô mắt sẽ làm cho đau nhức, day dứt, ngứa ngáy, căng thẳng, hoặc mệt mỏi. Nếu Bạn mang contact lenses, Bạn sẽ cảm thấy khó chịu.
Theo The U.S. National Library of Medicine, sự bài tiết ra nước mắt sẽ ngưng hẳn hoặc chậm lại theo thời gian tuổi tác. Ngòai ra, thời tiết lạnh, phản ứng thuốc, ở lâu ngòai nắng, gío mạnh, khói, và bụi bặm cũng làm mắt Bạn khô.
Để tránh tình trạng khô mắt, cơ quan trên gợi ý nên dùng nước mắt giả (thuốc nhỏ mắt), giữ môi trường chung quanh Bạn sinh sống (làm việc) được đủ độ ẩm. Bạn nên "ngơi nghỉ" đôi mắt, nên nháy thường xuyên (để tiết ra nước mắt), đừng đứng gần chổ có khói, và nhất là tránh xa người hút thuốc. 
<A href="http://health.msn.com/healthnews/articlepage.aspx?cp-documen tid=100142301" target="_blank">http://health.msn.com/healthnews/articlepage.aspx?cp-documen tid=100142301</A>
<A href="http://www.nlm.nih.gov/" target="_blank">http://www.nlm.nih.gov/</A>
tn - Aug 07, 2006

ĐỜI SỐNG - SỨC KHỎE 1

New member

New member

New member

New member

New member

New member

New member

New member

Administrator

New member

New member

New member

New member

New member

New member

New member

New member

New member

New member

New member

Facebook Comment