ĐỜI SỐNG - SỨC KHỎE 1

Thai Nguyen · 25/4/07

Xin cảm ơn Huynh Đạt Tường và hiền đệ HĐĐĐ. đã đưa ra ý kiến làm rõ thêm vấn đề.
TN cũng hiểu rằng một khi chúng ta ăn nhiều chất béo, kết quả thấy được là mở trong máu tăng lên. Khi đọc bài này, thấy nói rằng chất béo làm tăng áp huyết, thực tình TN thấy hơi kỳ kỳ. Nhưng khi đọc về tiểu sử của giảng viên này <A href="http://www.psych.ucalgary.ca/people/bio.php?id=campbet" target="_blank">http://www.psych.ucalgary.ca/people/bio.php?id=campbet</A> mới thấy rằng công trình nghiên cứu của ông đáng khâm phục. Công trình này bao gồm: Tâm thần học ( lời giải của HDDD), trạng thái dược liệu, áp lực (stress), khuynh hướng về di truyền học, chế độ ăn uống và thể dục liên quan đến tăng áp huyết, cùng những hoạt động của hệ thống thần kinh. Ông cũng nghiên cứu về phương cách chửa trị bệnh tim mạch, tình trạng căng thẳng... 
Nhìn vào công trình nghiên cứu đó, TN không ngần ngại đăng tải tin trên. Có điều là, khi dịch "Áp huyết sẽ vọt lên cao với chỉ một bửa ăn nhiều chất béo", theo tiêu đề sau "Single fatty meal drives up blood pressure" nghe hơi "nặng ký" một chút.
Xin Huynh Tỉ vào website ở trên cùng với website đã đăng để tham khảo thêm về ông ta. Lần nữa, xin cảm ơn Huynh Đạt Tường và HĐĐĐ.
Thái Nguyên

Thai Nguyen · 27/4/07

Đối Diện với Bịnh Viêm Khớp Xương <?:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com

ffice

ffice" /><o

></o

>
<o

> </o

>
Nhừng viên thuốc giảm đau sẽ làm bớt sưng và bớt đau nhứt các khớp xương bị viêm. Nhưng nếu biết thay đổi theo một vài cách sống thích hợp cũng sẽ giúp cho căn bịnh thuyên giảm hơn nhiều.<o

></o

>
<o

> </o

>
Sau đây là vài gợi ý theo tài liệu của Thư Viện Y Học Quốc Gia Hoa <?:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com

ffice:smarttags" /><st1:State w:st="on"><st1

lace w:st="on">Kỳ:</st1

lace></st1:State>
<o

> </o

>
* Tập thể dục. Tất cả các hình thức tập thể dục, đặc biệt môn bơi lội, có thể giúp sự vận động các khớp xương được dễ dàng.<o

></o

>
* Quân bình trọng lượng của cơ thể. Cố gắng làm giảm cân, nếu Bạn hơi mập. Điều này sẽ giúp giảm sức nặng lên các khớp xương.<o

></o

>
* Thường xuyên xoa bóp các khớp và cơ bắp chung quanh.<o

></o

>
* Nên nghe theo sự chỉ dẫn của bác sĩ, mang những vật dụng bảo hộ (bằng vải hoặc bằng nệp cứng) để bảo vệ những khớp xương yếu vì bị sưng đau.<o

></o

>
<o

> </o

>
(U.S. National Library of Medicine, Thư Viện y học lớn nhất thế giới, tọa lạc tại thành phố <st1:City w:st="on">Bethesda</st1:City>, <st1:State w:st="on">Maryland</st1:State>, <st1

lace w:st="on"><st1:City w:st="on">Hoa</st1:City> <st1:State w:st="on">Kỳ).</st1:State></st1

lace><o

></o

>
<o

> </o

>
Source: HealthDay News. April 25, 2007<o

></o

>
<A href="http://health.yahoo.com/news/174486;_ylt=AjlSthaHRywBUEpOsk2k7iCmxbAB" target="_blank"> http://health.yahoo.com/news/174486;_ylt=AjlSthaHRywBUEpOsk2 k7iCmxbAB</A><o

></o

>
Thái Nguyên.

Thai Nguyen · 28/4/07

Giấc Ngủ và Trí Nhớ
<?:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com

ffice

ffice" /><?:NAMESPACE PREFIX = O /><O

></O

> 
Ngòai công việc ngơi nghỉ, bảo vệ kí ức, không cho tác động từ thế giới bên ngòai, giấc ngủ còn làm cho trí nhớ mạnh hơn, họat động tốt hơn. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện như thế.<O

></O

>
<O

> </O

>
Một nghiên cứu đặc biệt về dữ kiện, sự kiện, và thời gian trên 48 người, tuổi từ 18 -30, khỏe mạnh, có giấc ngủ đều đặn, không dùng thuốc, Bác sĩ Jeffrery Ellenbogen, nhà thần kinh học tại bịnh viện Brigham và Women, Boston Hoa Kỳ, đồng thời là một nhà nghiên cứu về thuốc ngủ tại trường y khoa Harvard, cho biết: “Có một sự lợi ích rất lớn của giấc ngủ đối với trí nhớ của chúng ta, lớn hơn những điều chúng ta đã biết từ trước.” Những nghiên cứu này sẽ được công bố vào ngày 2/5 tới đây, trong buổi họp thường niên của Viện hàn lâm học về khoa thần kinh <?:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com

ffice:smarttags" /><?:NAMESPACE PREFIX = ST1 /><ST1

LACE w:st="on"><ST1:CITY w:st="on">Hoa</ST1:CITY> <ST1:STATE w:st="on">Kỳ.</ST1:STATE></ST1

LACE><O

> </O

>
Theo kết quả nghiên cứu, trí nhớ họat động tốt nhất nếu giấc ngủ theo sau sự học hỏi. (học bài, ghi nhận dữ kiện…). “Giấc ngủ cũng còn có nhiều lợi ích khác,” Ông Michael Perlis, giám đốc Viện Nghiên cứu về Giấc Ngũ (Sleep Research Laboratory) của trường đại học <ST1:CITY w:st="on">Rochester</ST1:CITY> tại <ST1:CITY w:st="on"><ST1

LACE w:st="on">Rochester</ST1

LACE></ST1:CITY>, Nữu Ước, tuyên bố. “Những kết quả này cho thấy rằng, ngòai sự ích lợi về trí nhớ, giấc ngủ còn giúp sự họat động của cơ thể, làm mạnh thêm sự phản ứng miễn nhiễm, và làm sắc bén thêm sự nhận thức.”<O

></O

>
<O

> </O

>
Mặc dù công trình thử nghiệm đã chứng minh nhiều điều cụ thể như thế, những nhà nghiên cứu (Ellenbogen...) vẫn không biết chắc được sự liên quan của giác ngủ và trí nhớ ra làm sao. “Những sự giải thích chỉ là những gỉa thuyết,” Ông Perlis nói rằng, “Một điều chúng tôi biết là khi mất ngủ, chúng ta không thể hòan thành tốt công việc. Có phải đó là hệ quả của mất ngủ? Chúng ta tốn hết gần 1/3 thời gian trong cuộc sống để ngủ. Như vậy, ngủ để làm gì? Điều bí ẩn này, chúng tôi vẫn còn đang nghiên cứu”.<O

></O

>
<O

> </O

>
Soure: HealthDay News. April 25, 2007-04-27 <A href="http://health.yahoo.com/news/174488;_ylt=Arq5MvJpxMtOnnFv3MN.35UqLcsF" target="_blank"> http://health.yahoo.com/news/174488;_ylt=Arq5MvJpxMtOnnFv3MN .35UqLcsF</A><O

></O

>
Thái Nguyên

Thai Nguyen · 28/4/07

Ung Thư và Môi Trường Làm Việc<?:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com

ffice

ffice" /><?:NAMESPACE PREFIX = O /><O

></O

>
<O

> </O

>
Có ít nhất 200.000 người chết vì bị ung thư liên quan đến sở làm hằng năm trên thế giới. Nguyên do chính là hít thở những chất hóa học asbestos fibers(chất này dùng trong công nghệ chế biến vật liệu chống lửa), và, ngữi mùi thuốc lá từ những người nghiện thuốc (second-hand tobacco smoke). Cơ quan Sức Khỏe Thế Giới (WHO) tuyên bố sáng hôm nay (27/4/07). <O

></O

>
<O

> </O

>
Cơ Quan này nói rằng cứ 10 người ung thư phổi, thì có một người liên quan đến những chất độc hại tại sở làm. Và, cứ 125 triệu người trên thế giới có công việc liên quan đến asbestos, có 90.000 người chết hằng năm. <O

></O

>
<O

> </O

>
Hàng ngàn người nữa chết vì bịnh bạch cầu (leukemia) vì cơ xưởng làm việc có liên quan đến benzene, một hợp chất được dùng trong kỷ nghệ hóa chất (cao su, thảm, thuốc nhuộm, thuốc diệt trừ sâu bọ…) và đá quí. Số người chết vì ung thư phổi trong các cơ xưởng cho phép hút thuốc tăng lên gấp đôi so với các cơ xưởng không cho hút thuốc.<O

></O

>
<O

> </O

>
Source. Reuters News. April 27, 2007<O

></O

>
<A href="http://health.yahoo.com/news/174571:_ylt=AvTc8hCVzpDonyFBj.rl_66mxbAB" target="_blank">http://health.yahoo.com/news/174571:_ylt=AvTc8hCVzpDonyFBj.r l_66mxbAB</A><O

></O

>
Thái Nguyên

Thai Nguyen · 28/4/07

<IMG src="http://caodaivn.com/uploads/hinhanh_03.2007//2007-04-27_200750_a_brown_oldest_070427.300w.jpg" border="0">Nola Ochs, 95 tuổi.
Never Too Late
Bà Nola Ochs, 95 tuổi bắt đầu ghi danh học môn đầu tiên tại một trường đại học cộng đồng năm 1972, khi chồng bà từ trần sau 39 năm chung sống. Trải qua 35 năm "mài gót giày nơi sân trường đại học", bà sẽ giữ kỷ lục là người tốt nghiệp đại học gìa nhất thế giới vào tháng tới. Cùng ra trường với bà là cô cháu nội 21 tuổi, tên Alexandra Ochs.
Theo cuốn Kỷ Lục Thế Giới (Guinness World Records), người giữ kỷ lục cao tuổi nhất tốt nghiệp đại học hiện nay là bà Mozelle Richardson. Bà Mozelle tốt nghiêp năm 2004, 90 tuổi, tai trường đại học Oklahoma với văn bằng báo chí. (Journalism degree).
Source: Associated Press, April 27, 2007
<A href="http://www.msnbc.msn.com/id/18338864/?GT1=9246" target="_blank">http://www.msnbc.msn.com/id/18338864/?GT1=9246</A>
Thái Nguyên

Thai Nguyen · 4/5/07

11 Chất dinh dưỡng cần thiết cho Bạn<?:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com

ffice

ffice" /><?:NAMESPACE PREFIX = O /><?:NAMESPACE PREFIX = O /><?:NAMESPACE PREFIX = O /><?:NAMESPACE PREFIX = O /><O

></O

>
<O

> </O

>
Thái Nguyên dịch đúng theo tinh thần bản tiếng Anh. Qua DD ăn chay, tn nghĩ thay vì tìm dinh dưỡng trong thực phẩm mặn, quí huynh tỉ có thể tìm thấy trong tp chay. Đề tài này được chia làm 2 kỳ với chủ yếu là làm ngắn lại để HT dễ tham khảo. 
<O

> </O

>
1/ Beta Carotein. Sẽ biến thành vit A. Trợ giúp miễn dịch. Làm tăng trưởng tế bào. Chống lão hóa. Được tìm thấy trong rau cải xanh đậm và vàng, trái cây đu đủ, xòai…<O

></O

>
2/ B12. Giúp tạo thành DNA. Bảo trì thần kinh và hồng huyết cầu. Cần khỏang 2,4 micrograms 1 ngày cho tuổi từ 14 trở lên. Một vài nghiên cứu gia cho rằng phải khỏang 6 mcg mới đạt yêu cầu. Được tìm thấy trong thịt, cá, trứng, và các sản phẩm từ sửa…<O

></O

>
3/Clromium. Giúp biến thực phẩm thành năng lượng. Giúp insulin tế bào thâu nhận glucose. Cần 50 – 200 mcg 1 ngày. Được tìm thấy trong bánh mì (whole grain), thịt, đậu hạt, nho khô, rượu, và bia…<O

></O

>
4/ Vitamin K. Giúp sản xuất ra nhiều lọai proteins. Một vài proteins đó tạo ra những nhân tố làm cho máu đông lại. Điều này giúp cho các vết thuơng mau lành. Cần 90 mcg cho nữ và 120 mcg cho nam. Được tìm thấy trong cải xoắn, cải bông (broccoli), măng tây, rau diếp, cải lá xanh, dầu đậu nành, dầu canola, dầu oliu, và ca chua… <O

></O

>
5/ Potassium. Chi phối hầu hết các tiến trình phát triển của cơ thể. Bảo trì áp huyết, bảo trì sự họat động của tim, thận, sự co thắt các cơ bắp, và ngay cả sự tiêu hóa. Cần 4.700 mg 1 ngày cho thanh thiếu niên trở lên. (Thăm dò cho thấy hầu hết người Mỹ chỉ đạt khỏang một nửa số lượng trên). Được tìm thấy trong thực phẩm nguyên (chưa bị chế biến), đặc biệt trái cây và rau quả, sản phẩm ít chất béo của sửa, gạo, cá, và thịt không mở. (Còn tiếp)
 
Health & Fitness May 3, 2007
<A href="http://health.msn.com/dietfitness/slideshow.aspx?cp-documentid=100161359&imageindex=1" target="_blank">http://health.msn.com/dietfitness/slideshow.aspx?cp-document id=100161359&imageindex=1</A><O

></O

>
Thái Nguyên

Thai Nguyen · 5/5/07

6/ Magnesium. Rất cần thiết cho tiến trình phát triển cơ bản của cơ thể. Làm xúc tác cho hơn 300 phản ứng sinh hóa. Một phản ứng quan trọng trong qu'a trình biến thức ăn thành năng lượng. Cần 300 mg cho đàn bà và 350 mg cho đàn ông1 ngày. Tìm thấy trong trái bơ, hạt đậu, bí, kiwi, và quả hạnh (almond).<?:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com

ffice

ffice" /><?:NAMESPACE PREFIX = O /><?:NAMESPACE PREFIX = O /><O

></O

>
7/ Vitamin C. Từ lâu các nhà nghiên cứu biết rằng Vit C là một lọai sinh hóa cần thiết (an essential building block of collagen), một vật liệu dùng để kiến tạo xương, da, mạch máu, và các mô. Cần 75 mg cho nữ, 90 mg cho nam 1 ngày. Vit C được tìm thấy trong trái cam, trái ớt chuông xanh (green bell pepers), strawberries, cải bông (broccoli), dưa cantaloupe, cà chua, cải xanh turnip, khoai lang, và mướp tây (okra).<O

></O

>
8/ Vitamin D. Cùng với calcium chủ yếu giúp tạo và duy trì xương. Cần từ 200 IU cho trẻ em cho đến 600 IU cho người gìa trên 71. Nhiều nhất trong bửa ăn điểm tâm gồm sửa và ngũ cốc hổn hợp (cereals), tiếp xúc vói ánh nắng, và trong một vài lọai cá hồi (sardines), cá trích.<O

></O

>
9/ Folate/Folic Acid. Rất cần cho việc sản xuất tế bào mới, bao gồm hồng huyết cầu. Sự thiếu Folate là nguyên nhần chính gây nên sự bất bình thường cho cột sống của trẻ sơ sanh . Cần 1.000 mcg 1 ngày. Được tìm thấy trong thuốc bổ multivitamin, gan động vật, đậu khô, rau spinach, rau lá xanh, măng tây, và cereals (ngũ cốc) …<O

></O

>
10/ Zinc. Rất cần thiết cho hầu hết các tế bào của cơ thể con người, từ việc giữ hệ thống miễn nhiễm được khỏe mạnh cho đến điều hòa chất kích thích tố sinh dục nam…Cần 11 mg cho nam và 8 mg cho nữ. Được tìm thấy trong oysters, thịt heo/bò tenderloin nấu chín, chân gà nướng, hạt bí đỏ, yogurt ít chất béo, mầm lúa, đậu hủ, hạt cashew rang, và cheese thụy sĩ.<O

></O

>
11/ Vitamin E. Các nhà khoa học gia vẫn chưa làm sáng tỏ vai trò của vit. E, họ đưa ra một gỉa thuyết rằng, Vit E có vai trò trong sự họat động của sự miễn nhiễm, sửa chửa DNA, hệ thống hóa hồng huyết cầu, và hấp thụ vit K. Cần 23 IU hay 15 mg cho người nữ, không đề cập tới nam. Được tìm thấy trong dầu của mầm lúa, hạt sunflower, rau spinach nấu chín, almond (qua hạnh), qua phỉ (hazelnuts), và cây rum (safflower). <O

></O

>
 <O

></O

>
Source: Health Fitness. May 03, 2007<O

></O

>
<A href="http://health.msn.com/dietfitness/slideshow.aspx?cp-document id=100161359&imageindex=1" target="_blank">http://health.msn.com/dietfitness/slideshow.aspx?cp-document id=100161359&imageindex=1</A><O

></O

>
Thái Nguyên

Thai Nguyen · 5/5/07

Triệu Chứng Của Sự Chấn Động Não Bộ<?:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com

ffice

ffice" /><?:NAMESPACE PREFIX = O /><?:NAMESPACE PREFIX = O /><?:NAMESPACE PREFIX = O /><O

></O

>
Sự chấn động não bộ xãy ra khi có một lực rất mạnh làm não bộ va chạm vào những xương cứng của sọ. Một chấn động nặng sẽ ảnh hưởng đến qu'a trình họat động của tín hiệu não.<O

></O

>
Người bị chấn động não bộ phải được chăm sóc kỹ và uống thuốc đều đặn, nguồn tin từ trường đại học University of Missouri Health Care cho biết.<O

></O

>
 <O

></O

>
Sau đây là vài triệu chứng báo hiệu cho sự chấn động não bộ được cung cấp từ trường đại học trên:
 <O

></O

>
* Đau đầu dữ dội.<O

></O

>
* Thẫn thờ, buồn ngũ, hoặc chóang váng, xây xẩm,
* Buồn nôn hoặc ói mửa<O

></O

>
* Hai đồng tử mắt, một con giãn nở lớn hơn con kia,<O

></O

>
* Thình lình một chân/tay yếu hơn chân/tay kia,<O

></O

>
* Mất trí nhớ, lẫn lộn, hoặc quên lãng…<O

></O

>
 <O

></O

>
Source: HealthNews. May 1, 2007<O

></O

>
<A href="http://health.msn.com/healthnews/articlepage.aspx?cp-documentid=100161909" target="_blank">http://health.msn.com/healthnews/articlepage.aspx?cp-documen tid=100161909</A><O

></O

>
Thái Nguyên

Thai Nguyen · 8/5/07

Những Yếu Tố Nguy Hiểm đưa đến Ung Thư Vú<?:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com

ffice

ffice" /><?:NAMESPACE PREFIX = O /><O

></O

>
<O

> </O

>
Mặc dù bịnh ung thư vú không thể ngăn ngừa hoặc chửa trị, vì do sự biến đổi của gene, lịch sử gia đình, tuổi tác…Tuy nhiên, có những yếu tố nguy hiểm đưa đến căn bịnh ngặc nghèo này do chúng ta tự gây nên.<O

></O

>
<O

> </O

>
Sau đây là một vài điểm có thể làm tăng thêm cơ hội mắc phải bịnh ung thư vú ở người phụ nữ, The American Cancer Society cho biết:<O

></O

>
<O

> </O

>
* Người đàn bà không con,<O

></O

>
* Dùng thuốc ngừa thai, tùy theo lứa tuổi và thời gian dùng,<O

></O

>
* Dùng hoocmon sau khi mãn kinh nguyệt,<O

></O

>
* Uống nhiều rượu bia,<O

></O

>
* Người đàn bà mập, ăn nhiều chất béo,
* Họat động (vận động) thể xác không đều đặn, thường xuyên.<O

></O

>
<O

> </O

>
Source: Health Centers. May 7, 2007<O

></O

>
<A href="http://health.msn.com/centers/breastcancer/articlepage.aspx?cp-documentid=100162578" target="_blank">http://health.msn.com/centers/breastcancer/articlepage.aspx? cp-documentid=100162578</A><O

></O

>
Thái Nguyên

Xí muội · 8/5/07

Trước tiên, xin trích lại :
Viêm Khớp Xương: Những Dấu Hiệu Cần Biết :
* Sự đau đớn tăng dần ở khớp xương, đặc biệt trong những lúc tập thể dục hoặc trong khi làm những công việc khuân vác nặng nhọc.
* Khớp xương bị sưng lên.
* Sự di chuyễn của khớp bị giới hạn.
* Khớp xương thường bị cứng (khó di chuyển) vào buổi sáng.
* Khớp xương gây ra tiếng “cót két” khi di chuyển.
* Lên cơn đau mỗi khi trời chuyển mưa... 
 
Đối Diện với Bịnh Viêm Khớp Xương :
 
Sau đây là vài gợi ý theo tài liệu của Thư Viện Y Học Quốc Gia Hoa <?:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com

ffice:smarttags" /><?:NAMESPACE PREFIX = ST1 /><?:NAMESPACE PREFIX = ST1 /><ST1:STATE w:st="on"><ST1

LACE w:st="on">Kỳ:</ST1

LACE></ST1:STATE>
<?:NAMESPACE PREFIX = O /><?:NAMESPACE PREFIX = O /><O

> </O

>
* Tập thể dục. Tất cả các hình thức tập thể dục, đặc biệt môn bơi lội, có thể giúp sự vận động các khớp xương được dễ dàng.<O

></O

>
* Quân bình trọng lượng của cơ thể. Cố gắng làm giảm cân, nếu Bạn hơi mập. Điều này sẽ giúp giảm sức nặng lên các khớp xương.<O

></O

>
* Thường xuyên xoa bóp các khớp và cơ bắp chung quanh.<O

></O

>
* Nên nghe theo sự chỉ dẫn của bác sĩ, mang những vật dụng bảo hộ (bằng vải hoặc bằng nệp cứng) để bảo vệ những khớp xương yếu vì bị sưng đau.
 
-----------------------
 
Huynh Thai Nguyen ơi, huynh có thể giúp thêm thông tin cho Xí muội không? Khi mình chuyển động (xương) chân chẳng hạn, nghe răng rắc thì có phải bị viêm khớp xương không huynh? Có liên quan đến loãng xương không?
 
Nếu là viêm khớp xương, liệu tập thể dụng, xoa bóp các khớp và cơ bắp,... sẽ hết bị viêm? Hay mình có phải uống thuốc không huynh? Riêng Xí muội hổng khoái uống thuốc.
 
Xin cám ơn huynh và các ACE trước ạ.

admyn · 8/5/07

Thai Nguyen xứng đáng được ACEs tôn làm "bác sĩ" được rồi. Không biết ngoài đời huynh này làm nghề gì?
Cảm ơn rất nhiều về những thông tin cực kỳ bổ ích mà huynh đã mang lại cho ACEs. Nhưng trang như thế nầy nó như từ điển, chỉ cần click một cái là biết tuốt, khỏi cần phải tra cứu làm cho chi mất công. <IMG src="smileys/smiley32.gif" border="0"> <IMG src="smileys/smiley32.gif" border="0"> <IMG src="smileys/smiley32.gif" border="0">

Thai Nguyen · 9/5/07

Nên Uống Nhiều Nước<?:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com

ffice

ffice" /><?:NAMESPACE PREFIX = O /><O

></O

>
<O

> </O

>
Uống nước và uống nhiều là một điều rất quan trọng, đặc biệt là khi Bạn chơi thể thao, tập thể dục, vận động, hay những công việc làm Bạn chảy mồ hôi. Tuy nhiên, mặc dù không làm gì để ra mồ hôi, Bạn cũng vẫn phải uống đủ nước cho cơ thể.<O

></O

>
<O

> </O

>
Theo nguồi tin của trường đại học Northwestern Health Sciencrs University, Bạn cần nước để:
<O

></O

> 
* Điều hòa thân nhiệt,<O

></O

>
* Mang chất dinh dưỡng đến các mô và tế bào khắp tòan thân,<O

></O

>
* Hệ thống tiêu hóa làm việc tốt hơn,<O

></O

>
* Và, thải cặn bả cùng những chất độc tố toxins ra khỏi cơ thể.<O

></O

>
<O

> </O

>
Source: HealthDay News. April 8, 2007<O

></O

>
<A href="http://health.msn.com/dietfitness/articlepage.aspx?cp-documentid=100162659" target="_blank">http://health.msn.com/dietfitness/articlepage.aspx?cp-docume ntid=100162659</A><O

></O

>
Thái Nguyên

Thai Nguyen · 9/5/07

Tuy Nhiên,
Bao nhiêu nước mới gọi là đủ,
Và, nước đủ cho người gầy, có đủ cho ngườ béo hay không?
Xin Qui Huynh Tỉ chỉ giáo.
Thái Nguyên

Thai Nguyen · 9/5/07

TRIỆU CHỨNG CỦA BỊNH VIÊM AMIDAN (VIÊM HẠNH NHÂN)<?:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com

ffice

ffice" /><o

></o

>
<o

> </o

>
Bịnh Viêm Amidan (Tonsillitis) xãy ra khi amidan (tonsil) bị nhiễm độc, nhiễm virut. Điều này làm sưng và đau nhức, khó chịu.<o

></o

>
<o

> </o

>
Sau đây là những triệu chứng thông thường được cung cấp bởi Thư Viện Y Học Quốc Gia Hoa Kỳ (U.S. National Library Medicine):<o

></o

>
<o

> </o

>
* Nuốt khó khăn và đau đớn,<o

></o

>
* Đau nhức nơi lỗ tai và/hoặc quai hàm,<o

></o

>
* Nóng sốt, đau đầu, ớn lạnh, rùng mình,<o

></o

>
* Đau rát cổ họng kéo dài hơn 48 tiếng đồng hồ, <o

></o

>
* Đổi giọng hoặc mất tiếng nói.<o

></o

>
<o

> </o

>
Source: HealthDay News. April 8, 2007<o

></o

>
<A href="http://health.msn.com/healthnews/articlepage.aspx?cp-documentid=100162658" target="_blank"> http://health.msn.com/healthnews/articlepage.aspx?cp-documen tid=100162658</A><o

></o

>
Thái Nguyên<o

></o

>

Thai Nguyen · 9/5/07

Thái Nguyên xin cảm ơn huynh Admyn, cảm ơn Xí Muội. Mô Phật, bửa ni XM mới lên tiếng.<?:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com

ffice

ffice" /><?:NAMESPACE PREFIX = O /><?:NAMESPACE PREFIX = O /><O

></O

>
 <O

></O

>
Nobody knows for sure what causes the popping noise, but the best guess is that gases dissolved in the fluids that lubricate our joints undissolve, forming bubbles, when the joints aren't flexed for a while. Applying force in the opposite direction to the joint's normal movement pops these tiny bubbles with a sharp cracking sound.<O

></O

>
Those of us who occasionally crack our knuckles (you know who you are) find it a pleasurable (and addictive) activity, although how much of that pleasure derives from the act itself and how much from the annoyance of others is an open question.<O

></O

>
 <O

></O

>
Không ai biết chắc chắn cái gì gây ra tiếng “răng rắc” khi bạn “bẻ” các khớp ngón tay/chân. Cách tốt nhất có thể đóan rằng những chất hơi (gases) thường hòa tan trong dung dịch để làm trơn các khớp xương, vì lý do gì đó, không thể hòa tan được, tạo thành những bong bóng một khi các khớp không cử động trong thời gian ngắn. Dùng một lực ngược lại sự chuyển động bình thường của khớp sẽ làm bể các bong bóng và sẽ tạo ra những âm thanh “rắng rắc” sắc sảo, chúng ta thường nghe. Những người có tật “bẻ” khớp tay/chân thường tạo cho mình cái “khóai cảm”, nhiều khi trở nên “ghiền”. Nhưng mức độ khóai cảm đó vẫn còn là một dấu hỏi.<O

></O

>
 <O

></O

>
Theo đọan văn trên, trích từ đường dẫn sau, cho thấy rằng 1/ Nếu tiếng kêu “răng rắc” do mình tạo ra vi` “ghiền” thì chắc chắn là không phải VKX. Nhưng nếu tự nhiên kêu mỗi khi mình di chuyển tại các khớp, thì “có thể”. TN nói có thể thôi. 2/ TN nghĩ hòan tòan không liên quan đến bịnh lõang xường.
<O

></O

> 
<A href="http://www.edwardwillett.com/Columns/bodyfunctions.htm" target="_blank">http://www.edwardwillett.com/Columns/bodyfunctions.htm</A> 
Thái Nguyên chỉ là một công nhân thôi. Doctors Đạt Tường, HDDD, please help, help…

Đạt Tường · 9/5/07

No, i' m not a doctor. <IMG src="smileys/smiley36.gif" border="0">
Yours informations are good <IMG src="smileys/smiley32.gif" border="0">
Continue ! <IMG src="smileys/smiley1.gif" border="0">

Thai Nguyen · 10/5/07

Bịnh Viêm Khớp Xương (ý kiến)
 
Câu hỏi của Xí Muội “Nếu là viêm khớp xương, liệu tập thể dụng, xoa bóp các khớp và cơ bắp,... sẽ hết bị viêm? Hay mình có phải uống thuốc không ?“ 
<?:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com

ffice

ffice" /><?:NAMESPACE PREFIX = O /><?:NAMESPACE PREFIX = O /><?:NAMESPACE PREFIX = O /><O

></O

> 
Theo sự hiểu biết của tn và theo một vài tài liệu thâu lượm được, Viêm Khớp Xương (Osteo-arthritis) là một lọai thấp khớp (arthritis), không thể chửa lành được. Nó có thể được kiềm chế sự phát triển hoặc đau đớn, tùy theo mức độ (thời kỳ) của căn bịnh. Tuy nhiên, nếu chúng ta phát hiện càng sớm thì bịnh càng dễ dàng kiềm chế hơn, và cũng có thể có cơ may khỏi hẳn. Một lời nói nhỏ cho Xí Muội và quí huynh tỉ nhiều đức tin và nghị lực là, mặc dù bịnh thấp khớp, tây y không có thuốc chửa, nhưng chúng ta có. Đó là, thư giản, meditation, kết hợp với các phương phá thập nhị cẩm đọan, bát cẩm đọan, thái cực quyền…Đặc biệt là thiền định và đi bộ. Quí huynh tỉ tùy nghi thực hành, đồng thời theo dõi sự tiến triển căn bịnh của mình.Yếu tố tâm lý rất quan trọng. Bình thản, sẵn sàng đối diện với “nó”, nếu “nó” đã và đang đến… Nếu thiền định có kết quả sẽ tránh bớt hoặc khỏi dùng thuốc men.
<O

> </O

>
Sau đây, thêm một một vài phương pháp control bệnh Viêm Khớp Xương: 
<UL ="disc">
<LI style="MARGIN: 0in 0in 0pt; COLOR: black; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; tab-stops: list .5in; mso-list: l0 level1 lfo1" ="Msonormal"><A href="http://www.ehealthmd.com/library/osteoarthritis/OSA_treatment.html#weight#weight" target="_blank">Weight control</A> (Quân bình trọng lượng cơ thể)<O

></O

>
<LI style="MARGIN: 0in 0in 0pt; COLOR: black; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; tab-stops: list .5in; mso-list: l0 level1 lfo1" ="Msonormal"><A href="http://www.ehealthmd.com/library/osteoarthritis/OSA_treatment.html#exercise#exercise" target="_blank">Proper exercise</A> (Tập thể dục đúng cách - bơi lội, đi bộ)<O

></O

>
<LI style="MARGIN: 0in 0in 0pt; COLOR: black; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; tab-stops: list .5in; mso-list: l0 level1 lfo1" ="Msonormal"><A href="http://www.ehealthmd.com/library/osteoarthritis/OSA_treatment.html#heat#heat" target="_blank">Heat and cold therapy</A> (Xoa bóp với dụng cụ nóng hoặc lạnh)<O

></O

>
<LI style="MARGIN: 0in 0in 0pt; COLOR: black; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; tab-stops: list .5in; mso-list: l0 level1 lfo1" ="Msonormal"><A href="http://www.ehealthmd.com/library/osteoarthritis/OSA_treatment.html#med#med" target="_blank">Pain medication</A> (Uống thuốc giảm đau)<O

></O

>
<LI style="MARGIN: 0in 0in 0pt; COLOR: black; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; tab-stops: list .5in; mso-list: l0 level1 lfo1" ="Msonormal"><A href="http://www.ehealthmd.com/library/osteoarthritis/OSA_treatment.html#relief#relief" target="_blank">Other pain relief options</A> (Thiền, Yoga, châm cứu)<O

></O

>
<LI style="MARGIN: 0in 0in 0pt; COLOR: black; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; tab-stops: list .5in; mso-list: l0 level1 lfo1" ="Msonormal"><A href="http://www.ehealthmd.com/library/osteoarthritis/OSA_treatment.html#stress#stress" target="_blank">Stress control</A> (Thư giản, thiền, công phu, hít thở [điều tức], Quán tưởng)<O

></O

>
<LI style="MARGIN: 0in 0in 0pt; COLOR: black; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; tab-stops: list .5in; mso-list: l0 level1 lfo1" ="Msonormal"><A href="http://www.ehealthmd.com/library/osteoarthritis/OSA_treatment.html#inject#inject" target="_blank">Injections into the joint</A> (Chích thuốc trực tiếp vào khớp xương)<O

></O

>
<LI style="MARGIN: 0in 0in 0pt; COLOR: black; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; tab-stops: list .5in; mso-list: l0 level1 lfo1" ="Msonormal"><A href="http://www.ehealthmd.com/library/osteoarthritis/OSA_treatment.html#surgery#surgery" target="_blank">Surgery</A> (và cuối cùng là giải phẩu)…<O

></O

></LI></UL>
Xin quí huynh tỉ cho thêm ý kiến.
<O

></O

> 
<A href="http://www.ehealthmd.com/library/osteoarthritis/OSA_treatment.html" target="_blank">http://www.ehealthmd.com/library/osteoarthritis/OSA_treatmen t.html</A><O

></O

>
Thái Nguyên

Thai Nguyen · 11/5/07

Aspirine và Nhồi Máu Cơ Tim
Thuốc Aspirine dose thấp (75-81mg) là lọai thuốc tốt nhất ngăn ngừa bịnh tim mạch và tai biến mạch máu não, mà không có những phản ứng phụ nguy hiểm nào. Ngược lại, với aspirine dose cao hơn (325mg-1300mg) không những không tốt hơn trong việc ngăn ngừa mà còn làm chay máu bao tử, một nghiên cứu mới phát hiện như thế.
Để tìm hiểu lượng thuốc aspirine nào tốt nhất, Bác sĩ Charles L. Campbell, an assistant professor of medicine at the University of Kentucky, cùng nhóm nghiên cứu đã thâu nhận dữ kiện từ 11 trạm xá thử nghiêm. Họ nhận thấy rằng bịnh nhân uống 30mg mỗi ngày có công hiệu tốt, ngăn ngừa máu đông đăc, mặc dầu bác sĩ ra toa dose cao 1.300 mg. BS Campbell nói rằng: "Chúng tôi không tìm thấy kết quả tốt nào hơn khi dùng dose cao, so sánh với dose thấp, mà chỉ thấy khi dùng dose cao, aspirine làm chảy máu bao tử mà thôi." Ông ta khuyên những người bị một hoặc hai lần nhồi máu cơ tim không nên uông quá dose 81mg. Tuy nhiên, ông ta cũng khuyên bịnh nhân nên nghe theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Kết quả nghiên cứu này đã được đăng tải trên tạp chí The Journal of the American Medical Association ra ngày 9 tháng 5 vừa qua. 
Bác sĩ Jeffrey S. Berger, a cardiology fellow at Duke University Medical Center, cũng nói rằng kết quả thử nghiệm cho thấy dose thấp của aspirine là thuốc tốt nhất để ngăn ngừa bịnh tim mạch. Tuy nhiên, phải cần nhiều nghiên cứu nữa mới có thể đưa đến kết luận được. "Thực ra, không có nhiều dữ kiện về việc sử dụng dose cao. Và, những gì cho thấy từ nghiên cứu cũng không đủ để so sánh giữa hai lượng thuốc cao và thấp." 
Source : Health News. May 8,2007
http://health.msn.com/healthnews/articlepage.aspx?cp-documen tid=100162675
Thái Nguyên

HUYNHDEDAIDONG · 11/5/07

Bác sĩ giỏi thì có thể giúp sửa chữa được một vài trục trặc của xác thân con người, cái mà A C E chúng ta vẫn biết chỉ là tạm bợ và vô thường đấy thôi.
Chứ Giáo sĩ, hay là kẻ biết Đạo thì mới đáng kính trọng hơn vì họ đã giúp không biết bao chơn linh, phần tồn tại trường cửu, được quay về cựu vị. "Job" này đáng quý hơn nhiều, phải không A C E ?

Thai Nguyen · 11/5/07

Thiền Định
Có một lần Anh Lớn Bảo Pháp Thanh Long kể cho Thái Nguyên nghe một câu chuyện Thiền Định:
Ông NNB, con trai của Đức Giáo Tông Nguyễn Ngọc Tương, kể rằng, sau khi nhập đại tịnh (tại Thiên Lý Mật Truyền từ 22/2 đến 14/3 nhâm ngọ - 1942 - ghi chú của TN), Đức Giáo Tông có được một nội lực thâm hậu. Ngài đưa cánh tay phải lên, chỉ vài mươi giây định thần, cánh tay liền đỏ lên và tóat ra một sức nóng lạ thường.
Hồi đó tn mê truyện chưởng lắm, bèn thưa với Anh Lớn, không biết Đức Giáo Tông có luyện nội công không? Anh Lớn Bảo Pháp cười cười đáp không biết.
Thiền định thì không hề mong đạt được "cái gì". Nhưng một khi định được trong thiền thì cái gì cũng đạt.
Xin hỏi nhỏ huynh Thiện-Ngộ, tn nghĩ vậy có đúng không? Mong rằng mỗi thiền hữu trụ tâm thanh tịnh thêm một chút, "tự nhiên" sẽ "đạt" thêm một chút, thì bịnh tật đâu còn. Thuốc mem chừ thì có cũng như không...
tn

ĐỜI SỐNG - SỨC KHỎE 1

New member

New member

New member

New member

New member

New member

New member

New member

New member

New member

New member

New member

New member

New member

New member

New member

New member

New member

New member

New member

Facebook Comment